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触发警告:这篇文章涉及对自杀的坦率讨论。上周,一个在线朋友自杀死亡。当我仍然感到悲伤和震惊时,我并不感到惊讶。他们一直在抑郁症中挣扎了一段时间。作为多年患有临床抑郁症的人,我知道自我伤害和自杀的想法是标准的。很难不采取行动,这样做可能是致命的。抑郁症可能是或可能看不到的,但总是残酷。它影响了人生的各个方面,甚至可以缩短它。她是第一个因抑郁症而丧生的朋友,我希望她是最后一个。但是,从隐喻的角度来看,抑郁症会导致一个人失去朋友。 I know this because it has happened to me quite a few times.
西蒙妮胆汁。Naomi Osaka。本·西蒙斯。乍一看,这三个人似乎并没有很多共同点,确保他们都是各自运动中的职业运动员和明星,但是经过仔细检查,这里的相似之处比眼睛更加相似。在彼此之间,西蒙妮,娜奥米和本都公开发言 - 比其他人更频繁地讲话 - 就他们的心理健康挣扎而言。虽然西蒙妮·比尔斯(Simone Biles)和大阪娜(Naomi Osaka)受到了一些批评,但普遍的情绪是接受和支持,但对于本·西蒙斯(Ben Simmons)而言,不能这样说。那么,为什么公众嘲笑他并在她身后集会呢?他为什么要笑着,而她是英雄?不幸的是,这个问题的答案可能像熟悉和污名化的陈词滥调一样深入:真正的男人不会哭泣。
在Tori Amos音乐会之前,我在五月下旬与丈夫汤姆(Tom)一起去了我的丈夫汤姆(Tom),自2007年以来我就再也没有参加过现场音乐会。这是围绕我的精神分裂性焦虑和对人群和噪音的反应的原因。但是,大流行开始后不久,甚至在疫苗开发之前,我都向自己保证,如果托里再次巡回演出,我会去她的音乐会。因此,即使大流行仍在这里,我还是在托里(Tori)宣布北美巡回演出日期后立即为自己和汤姆(Tom)购买了门票。这是这样做的。
对我自己来说,成为口头虐待的受害者最具挑战性的方面之一就是管理您的触发器。随着我的康复旅程,我正在慢慢学习如何比以前更好地处理这些情况。对我而言,最关键的元素是记住要避免在发生这种情况时自动掉入反应模式。
即使对于生活在其中的人来说,自我伤害的悖论也很难理解。我们伤害了自己的感觉更好,而且从表面上看,这是没有意义的。但是目前,有时候感觉就像我们有的唯一选择。
这篇文章可能有所不同,因为我说的是我无法对任何解决方案的解决方案。从某种意义上说,我希望它能帮助我满足我一直苦苦挣扎的事情,也许阅读它的人也会发现它也会引起您的共鸣。
冲动是我注意力缺陷/多动症(ADHD)的标志。这种冲动以不同的方式表现出来:有时意味着从德国购买电钢琴;有时意味着从爱尔兰搬到北美;而且,多年来,这意味着要与彻底酒精中毒的边界调情。
只要我记得,我就一直在消极的想法中挣扎。有时,这些想法是关于我对自己的看法,对处境或人的不良感觉,或者我对生活的看法。听到别人告诉我停止如此负面的事情使我感到自己的想法无效。但是,通过多年的治疗,我学到了许多有关负面思想的真相。这是我学到的五个课程。
长期焦虑的一部分包括不断担心将来会发生什么。但是我还经历了这不仅是担心,而且害怕不够好,感觉自己不符合某些标准,并且感觉像是失败的。
我几乎总是部分地注册。我的妻子告诉我,她对发生的变化感到厌倦,所以她一直把我穿在尿布和塑料裤子里,照顾我。我感觉很少。