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谭雅·j·彼得森,女士,NCC,讲台
注意呼吸是一个简单的和加强心理健康和幸福的有力工具。虽然这看起来很奇怪,有意识的呼吸可以帮助焦虑两种对立方式:它可以镇定神经系统,所以我们感到更少的焦虑,它也能导致高的能量。有意识的呼吸可以使我们平静下来和pep我们起来,对付两个沮丧焦虑的影响。添加这四个注意呼吸练习对你的日常生活积极,anxiety-reducing好处。
TJ迪沙佛
昨天,我在半夜醒来的噩梦。梦是这样的,我是无法入睡的晚上(我刚醒来时已经4点半)一天剩下的大部分时间在一个消极的心态。因为这往往发生不是很少,我想花时间去更详细地讨论这个问题。
紫菜玫瑰休伯特
这篇文章包含一个讨论脉冲夜总会枪击和暴力反对同性恋人。6月12日对我来说是一个艰难的一天。今年五年周年的致命的脉冲夜总会射击熄灭49同性恋人的生活——他们中的大多数黑人和Latinx 53人受伤在奥兰多,佛罗里达。
安娜贝拉克劳森
我喜欢感觉准备。我喜欢期待一个特定的事情,我喜欢当特定的事情发生了。我不能够很好地应对突然改变计划,我不灾难发生时保持冷静。未知是一个焦虑的主要来源——通常我意想不到的未来的恐惧正在衰弱。我一直工作在生活与不确定性,深入未知的好奇心,而不是焦虑。读了两个我最喜欢的的想法来处理不确定性。
娜塔莎特雷西
首先,请允许我说我不反对双相情感障碍的支持团体。实际上,我建议他们人,认为他们可以是非常有益的。这并不意味着没有缺点,然而。其中一个缺点是错误信息的传播在双相情感障碍的支持团体。如果你参与双相情感障碍的支持团体,这绝对是你想看。
Martyna Halas
是否你已经减缓由于流行病或被自己扔进大海的新责任,你可能会感到疲惫。这是完全正常的,尽管它可能会成为一个障碍在你自残的复苏之路。倦怠可以很容易地成为一个引发和加剧自残的冲动,所以重要的是要认识到标志和在为时过晚之前采取行动。
玛莎Lueck
旅程而艰难的生活痛苦的季节,通过他们可以教我们很多重要的教训。导航困难时期可以帮助我们开发力量,勇气,韧性和同情心。此外,我们得到机会去寻找希望。了解我的个人经历困难时期,我从他们身上学到的,继续阅读这篇文章。
Alixzandria佩奇
没有引起冲突的焦虑很喜欢不必说再见。感觉世界上最糟糕的事情我能做的就是放弃一个好机会,但有时候在生活中,我必须承担风险。这篇文章是关于我如何减少焦虑,我觉得当我必须得跟你说再见了。
劳拉·a·巴顿
最近发生在网球强调了心理健康歧视在体育运动和心理健康的斗争。我将诚实;我不懂sports-neither实际游戏/比赛/事件还是运动员,网球运动员的争议Naomi大阪鞠躬的法网因反对她的精神卫生保健的决定引起了我的注意。
凯莉她
是一回事,产后抑郁症(产后抑郁症),但与别人讨论你的产后抑郁症是一个完全不同的野兽。你应该告诉他们吗?你应该分享多少?如果他们不理解什么?如果他们不支持呢?他们会给你建议吗?有很多问题在你决定如果与别人谈论你的产后抑郁症。
我必须同意你的主张呼吸是一种简单的方式来恢复能量。我将更进一步,断言,呼吸虽然焦虑并不简单,容易实现,或者刷新。总焦虑心灵专注于呼吸需要练习,(有时是多年的实践)的耐心和精力。学习呼吸充满了焦虑所带来的挫折失败的数量。像许多人患有焦虑症,我向你保证,“简单”和“容易”这样的词或短语,如“你可以轻松地完成这个…”被视为无礼。这些话表明患者缺乏努力的一部分,似乎瞄准一个情报。单词问题在这样一个世界精神病患者的耻辱。谢谢你的文章。
不管怎样,我已经决定尝试一个30会话的经颅磁刺激(经颅磁刺激),我见过很多这种治疗的正面评论。我将会更新这个论坛在未来几个月继续治疗。如果它被证明是有用的也许别人可能会尝试治疗(尽管它是昂贵的)。