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我第一次出现无性恋的迹象是在我上中学的时候。我记得我开车时，妈妈很生气，因为我在听收音机。每首歌都是关于性、爱或毒品的。我不明白为什么音乐的主题如此狭隘。人们可以唱任何东西，但他们总是唱同样的老东西。我随口说:“为什么每首歌都是关于性的?他们就不能唱点别的吗?”妈妈奇怪地看了我一眼。她不知道该怎么回答。我觉得自己像个什么都不懂的孩子。 Sex was some adult secret. But the truth was that I felt uncomfortable in the hyper-sexualized culture of America.
这周我发邮件晚了一点，因为我得了肠胃流感。在我生病的时候，我重新看了一些我最喜欢的90年代的电影，比如《阿拉丁》(Aladdin)和《窈窕淑女》(Mrs. Doubtfire)，由已故的伟大演员罗宾·威廉姆斯(Robin Williams)主演。这让我想起了威廉姆斯9年前的自杀，他的大多数粉丝都感到震惊。他看起来是一个如此快乐、热爱玩乐的人，他有如此多的生活目标——但事实上，威廉姆斯在去世前多年一直患有抑郁症。
言语虐待对任何年龄的人来说都是创伤性的，无论这种有害行为暴露在多大程度上。当然，每个人都是独特的，面对言语虐待时的反应也不同。这些反应可以决定摆脱言语虐待，走向健康快乐生活的有效性。
众所周知，压力太大对我们的健康有害，但我们这些有心理健康诊断的人可能面临压力带来的另一种风险，那就是症状加重。作为自我保健或生活方式监测的一部分，我试图减少我每天经历的压力，以控制焦虑和精神分裂症症状。
今年，我开始为一个特别雄心勃勃的健身目标进行训练:在喜马拉雅山脉进行为期10天的徒步旅行。2023年10月，我将前往尼泊尔，开始一生一次的冒险，但首先，我需要适应在地球最高海拔的极端天气条件下徒步旅行。雷竞技到底好不好用对于一个生活在亚利桑那州凤凰城的人来说，这是一个不小的成就，这是一个海拔最低的沙漠。
你可能记得我是在HealthyPlace为“工作与躁郁症或抑郁症”或“应对抑郁症”写博客的博主。虽然在这个平台上写博客一直是我职业生涯的亮点，但为了我的心理健康，我从写抑郁症的文章中抽出时间。现在我好多了，我很感激有机会为“数字一代的心理健康”写作。虽然我希望我从未离开过，但我知道我为什么需要这样做:我们生活在一个混乱的世界，有规律的心理健康休息是必不可少的。
1999年，我上五年级的时候，一名警察穿着一件禁毒教育(Drug Abuse Resistance Education，简称D.A.R.E.) t恤来到我们学校。他带着一把枪，表情严肃。他默不作声地告诉我，吸毒会导致极端的后果。他的演讲告诉我们，吸毒者应该被关起来。但事实证明，将成瘾定为犯罪弊大于利。
站在今天的立场，回顾我过去的所有问题，往往很难记起我当时有多低落。很难回想起我在焦虑、恐慌和强迫症(OCD)的恶性循环中度过的许多年，不知道我是否能够挣脱出来，再次过上幸福和充实的生活。当我看不出存在的任何理由时，会有间歇性的抑郁。值得庆幸的是，那些日子已经过去了。
有很多人跟我说过，他们与低自信和消极的自我对话作斗争，他们训练自己停止让消极情绪控制自己的生活是多么困难。多年来，我也在这种情绪中挣扎。自我批评是我每天都要做的事，我做的每一件事都要吹毛求疵。
我很遗憾你遇到了不听劝的医生。如果他们的辩护，一半以上的双相情感障碍患者确实使用药物，所以这是一个常见的问题。我也不吸毒，但也有人问我。当然，当你或你的丈夫说药物不是问题时，他们确实需要倾听。
希望你以后有更好的经历。
——娜塔莎·特雷西