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变老会带来许多挑战和心痛，包括家庭和亲人的死亡。不幸的是，我一生的最后几年包括失去几个家庭成员和一些好朋友。每当我向别人说再见时，我的观点都将更多地关注我的生活选择。
错误的信息不仅欺骗了其他人相信自我伤害的污名化，而且我们中的那些挣扎的人也可能是虚假的自我伤害信念的牺牲品。
最近，生活变得非常幽默。我没有发现任何有趣的东西；相反，我嘲笑大多数人的笑话。如果别人的笑话有这种效果，那就是我自己看不到有趣的一面。并认为我曾经是一个调皮的二十多岁！好吧，我的严峻前景更多是抑郁症的结果，而不是成长的副作用。
生活是不可预测的。这是一个普遍的事实，没人能逃脱。一天可以像其他任何人一样开始，正常，常规，甚至是平凡的，但要采取意想不到的，令人震惊的转弯，震惊神经系统，并从过去出来的焦虑，心痛或创伤。对此事件的反应，旧的模式或防御机制可以开始重新出现。在情感上的强迫加剧了，突然之间，感觉很诱人地退缩到饮食失调的熟悉的麻木性中。我最近有了这种经历，现在我发现自己问：当当前情况助长饮食失调的诱惑时，我的回应应该是什么？
大约一年前到一天，我陷入了严重的恐慌和焦虑中，这使我感到恐惧和创伤。我寻找并找到了一位创伤治疗师，他可以帮助我超越创伤，这样我就可以成为自己并重返生活。我很高兴地说，上周，我在创伤恢复中达到了一个重大的里程碑。
在网上有很多信息有关边缘人格障碍（BPD）的负面副作用，而对BPD超级大国的副作用很少。是的，是的 - 如果您或您认识的人患有BPD，他们或您可能会有超级大国。在本文中，我融入了我喜欢BPD狂热自己的一个方面。
您是否曾经发现自己担心未来？作为焦虑挣扎的人，我有时会发现自己担心未来的情况。但是，最近，我发现自己比以往任何时候都对未来更加焦虑。这种恐惧和忧虑渗入了我一天中的所有时间。从醒来到上班再回到床上，我的想法不断充满着对我未来会是什么样的焦虑。这会干扰我的日常生活，使我感到精神疲惫。
无论您是归因于汤匙理论，将其可视化为电池排水，还是其他一些隐喻，当您进行心理健康挣扎时，能量可能会低或不存在。对我来说，我通常从一开始就有更少的精力，而且通常，日常活动（甚至简单的互动或任务）可以偷走我所有的汤匙，也可以将该电池耗尽红色。当我的抑郁和焦虑猖ramp时，一切都会感觉到一切陷入负面状态。
我叫梅尔·本德（Mel Bender）。我很高兴能加入Healthyplace作为关系和精神疾病博客的作者。我是居住在加拿大多伦多的自由作家，博客作者和艺术家。
在过去的几个月中，我一直在写关于以舒适的速度提高自尊心的方法。我发现，以自己的速度工作并设定可实现的目标将有助于为任何人提供自尊的成功。今天，我想谈谈我最近尝试过的不同事物。我想谈谈挑战自己如何影响我的自尊心。
所以我喝了更多，因为我很生气。周日早上凌晨1点左右，我去洗手间，摔倒在厕所坦克上，打破了坦克。水溢出并浸入下面的天花板上，造成一些水损坏。一点点滴落到我们的邻居下方。
我正在掌握所有权并竭尽所能解决它，并决定完全停止饮酒。但是对于您的重要人物来说，也很重要。我们第二天平静地谈论了一切，但他静止在我的脸上。我很清楚自己的所作所为和对此感到难过，因为它也发生在我的姑姑面前，他像我的母亲一样。我知道我做了一件坏事，但我不相信让某人比现在更糟。表现出对您所爱的人的支持，并帮助他们度过这种情况。我们感觉很难过。