博客
Martyna Halas
无论你是因疫情而放慢了脚步，还是将自己投入了新责任的海洋，你都可能因此感到情绪疲惫。这是完全正常的，尽管它可能会成为你恢复道路上的障碍。职业倦怠很容易引发并加剧自残冲动，所以重要的是要认识到这些迹象，并在为时已晚之前采取行动。
玛莎Lueck
虽然生活中的困难时刻是痛苦的，但经历它们的过程可以教会我们许多重要的教训。度过艰难时期可以帮助我们培养力量、勇气、适应力和同理心。此外，我们也有机会去寻找希望。想要了解我在艰难时期的个人经历以及我从中学到的东西，请继续阅读这篇文章。
Alixzandria佩奇
没有什么比不得不说再见更让我焦虑的了。感觉我能做的最糟糕的事情就是放弃一个好机会，但在生活中，有时我不得不冒险。这篇文章是关于当我不得不说再见时，我是如何减少焦虑的。
劳拉·巴顿
最近在网球方面发生的事件凸显了体育运动中的心理健康耻辱和体育运动中的心理健康斗争。说实话，我不关注体育——既不关注实际的比赛/比赛/事件，也不关注运动员——但网球运动员大阪直美因心理健康自我保健决定引起强烈反响而退出法网公开赛的争议引起了我的注意。
凯莉她
产后抑郁症(PPD)是一回事，但与他人讨论你的产后抑郁症完全是另一回事。你应该告诉他们吗?你应该分享多少?如果他们听不懂怎么办?如果他们不支持怎么办?他们会给你建议吗?当你决定是否以及何时与他人谈论你的产后抑郁症时，有很多问题需要解决。
伊丽莎白Caudy
散步一直是帮助我缓解分裂情感性焦虑的一种方式。也就是说，直到COVID-19大流行爆发。后来我开始害怕走路，直到我接种了疫苗，完全免疫了。真的，我的疫苗减轻了我的焦虑。
金正日伯克利
自残复发可能发生在任何人身上，无论你是一天或100天没有自残。零天没有自残并不意味着你治愈之旅的结束。如果你保持冷静，一步一步来，你就可以——也将能够——从这个弯路中走出来，继续你的自残康复。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
焦虑绝对会让人筋疲力尽。焦虑的许多负面影响加上焦虑本身的本质(担心，恐惧，假设，最坏的情况，以及更高的压力)会对我们的精神和身体造成损害。它会耗尽身体，让大脑充满混乱。因此，感觉筋疲力尽是有道理的。疲劳是焦虑的常见表现，这是有原因的。但事情是这样的。你不必一直受焦虑的支配。这里有一个非常简单的方法可以让你恢复精力，甚至在这个过程中减少你的焦虑。
Mahevash谢赫
我们生活在一个异性恋的世界，我们的工作场所也不例外。似乎我们生活在一个对异性恋者更好的时代。是的，自1969年发生在纽约曼哈顿的石墙骚乱以来，已经取得了重大进展。但在恐同症成为过去的遗迹之前，我们还有很长很长的路要走。在那之前，了解同性恋恐惧症对女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿等(LGBTQ+)员工的影响是很重要的。在今天的文章中，我们将看看他们在工作中面临的歧视，以及它是如何导致抑郁的。
莎拉·夏普
当我孩子的注意力缺陷/多动障碍(ADHD)特别严重的时候，我问自己:“为什么他不能像我一样拥有完美的心理健康?”只是我根本没有问过自己这个问题，因为我从来没有遇到过不了解精神疾病的人，尤其是你。我们每个人都与我的孩子和他的精神疾病有关。
我知道这很难，但你得开始照顾自己了。也许从最基本的开始，梳头，刷牙，洗澡。
我和急诊科斗争了一段时间，所以我理解那种想消失的感觉。当你觉得可以的时候，吃一些水果或喝一杯营养丰富的奶昔，你可以慢慢地补充自己。
如果你正在与体重作斗争，试着做一段时间的素食主义者，暴饮暴食蔬菜远没有暴饮暴食奶酪和肉类那么有害。
同样，如果可以的话，出去走走。
通过进食和活动身体，你会感觉好一点。
然后有一个清醒的头脑，你可以决定如何解决你的CPTSD。
你表达过，你只想畅所欲言，希望有人能倾听。
这不是一个不可能的壮举!
在你找到你真正喜欢的治疗师之前，你可能要经历10个治疗师，但一旦你找到了，你会愈合得更快。
我也有严重的信任问题，如果你真的想，你可以有两个治疗师，和他们谈论不同的问题——这样你就会感到安全，因为他们都没有完全的控制权——你有。
玛格丽特，我关心你，不仅仅是因为我们有很棒的名字，还因为我感受到了你的痛苦，我也在为同样的问题而挣扎，我知道你和我可以变得更好。
保持坚强，继续战斗，珍惜每一次呼吸。我知道你能行的!
送上我的爱和大大的拥抱，
玛格丽塔