博客
玛莎Lueck
如果你去看治疗师，他们可能会问你的一个问题是你如何评估你的焦虑和/或抑郁水平。回答这个问题可能很难，因为情绪总是在变化。如果你度过了糟糕的一周，但在约会的时候感觉很好，你可能会说你的抑郁症很低。然而，管理焦虑和抑郁的最好方法是承认你在特定时间段(如一周或一个月)的整体情绪。准确评估情绪的一个有效方法是每天跟踪它们。要学习一些情绪跟踪的指针和技巧，请继续阅读这篇文章。
白兰地Eaklor
直到我不能经常见到我的狗，我才意识到养狗对心理健康有这么多好处。我和前任分手后，我搬到了一个不能养狗的公寓。现在我要搬出去了，我知道养狗对我的心理健康是必须的。在这篇文章中，我将介绍养狗对心理健康的所有好处。
娜塔莎特雷西
停止双相情感障碍药物治疗是一个坏主意——嗯，几乎总是一个坏主意。我知道人们为什么想这么做。我想说的是，几乎每个服用双相情感障碍药物的人都曾在治疗期间多次想要停药。这是完全正常的，几乎不可避免的。尽管有这种强烈的愿望，但是，停用双相情感障碍药物几乎总是一个坏主意。
Mahevash谢赫
2021年已经过去两周了，所以可以肯定的是，我们大多数人都已经回去工作了。但是，如果“假期”并没有治愈你，而是让你意识到你想要冬眠，直到大流行结束呢?换句话说，如果你太沮丧而不想工作，这里有一些来自与你处境相同的人的建议。我保证你不会找到冥想、锻炼或写日记的常规建议;我相信你已经尝过了。
谢丽尔Wozny
你有没有听过这样的陈词滥调:员工离开的是老板，而不是工作?在许多情况下，这是完全正确的。尤其是当你的上司在职场辱骂你的时候。不幸的是，我不止一次在工作中受到言语辱骂。值得庆幸的是，我能够重新拾起我破碎的自我，并为更好的职业道路而离开。
Tanya J. Peterson, MS, NCC
关于焦虑的建议很容易找到。现代社会的优势之一就是无论我们身在何处，无论我们何时需要，我们都能获得大量的信息。当然，这是非常积极的，但它也可能令人生畏、不知所措、筋疲力尽。一旦你掌握了这些信息，知道如何管理这些信息是很有帮助的，这样你就可以积极地开始减少你的焦虑。
TJ迪沙佛
除了阅读和听音乐，我的爱好之一就是玩电子游戏，玩电子游戏有助于缓解我的焦虑。从我在当时最先进的世嘉Genesis上玩《索尼克2》开始，我就一直是电子游戏迷。即使在今天，如果我感觉不舒服，我也会玩一款最喜欢的游戏，花一天时间沉浸在它的世界里。
Nori Rose Hubert
啊，自主创业，这是许多人梦寐以求的梦想——只要有足够的时间、耐心和勇气，许多人都能成功。对于躁郁症患者来说，自主创业提供了许多优势和挑战。如果你在工作和躁郁症中挣扎，自主创业可能是一个值得探索的选择。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
如果你生活在一种匮乏的心态中，那么请注意:这种心态可能——而且经常会——变成一种饮食失调。“匮乏心态”指的是一种信念，即你不值得拥有富足，缺乏个人价值感，所以你的行为是出于自我否定，而不是营养和自由。这可能会导致危险的行为，比如为了剥夺或约束自己而限制卡路里，随着时间的推移，这可能会变成一种全面的饮食失调。匮乏的心态不利于你的康复，但它可以在饮食失调的康复中被克服。
安娜贝拉克劳森
大学压力很大，要求很高。要跟上进度的事情很多，更不用说有时工作有多困难了。学业压力是很正常的。然而，如果你不能很好地应对大学压力，就会对你的心理健康产生负面影响。
IG直播将于美国东部时间1月28日下午4点举行。
谢谢您的考虑。请让我知道你的想法。你可以发邮件到kelliejoclose@gmail.com给我。
我希望你会发现我的帖子与你息息相关，对你有帮助。我们都在一起:)
祝你有美好的一天，我衷心祝愿你在新的一年里充满力量和积极向上。
Martyna
谢谢你的评论。
我叫娜塔莎·特雷西，是这里的博客经理。作者詹妮弗·李尔现在没空我想确保你的担忧得到了解决。
你的故事解释了很多，谢谢分享。我能理解为什么"自私"这个词会让你心烦。
也就是说，你所评论的那篇文章明确指出，精神疾病患者并不自私。我相信它鼓励人们敞开心扉，而不是告诉他们以某种方式去做。我认为这是一个积极的信息。
虽然我能理解你对具体措辞的担忧，但我相信这篇文章对精神疾病患者来说是积极的。
——娜塔莎·特雷西