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迈克尔详细描述了他与酒精的虐待关系,以及2018年永久戒烟如何让他解决了未确诊的多动症。
冲动是我的注意力缺陷/多动症(ADHD)的一个标志。这种冲动以不同的方式表现出来:有时意味着从德国购买电动钢琴;有时意味着从爱尔兰搬到北美;而且,多年来,这意味着在彻底酗酒的边界上调情。
很长一段时间以来,我一直在与消极思想作斗争。以下是我从中学到的五点经验。
很长一段时间以来,我一直在与消极思想作斗争。有时这些想法是关于我对自己的看法,对一种情况或一个人的不舒服的感觉,或者我对生活的想法。听到别人告诉我不要那么消极,我觉得我的想法好像是无效的。然而,通过多年的治疗,我学到了许多关于消极想法的真相。以下是我学到的五点经验。
慢性焦虑有时会让你觉得自己很失败。这篇文章讨论了为什么焦虑会让你觉得自己很失败,以及如何克服它。
长期焦虑的一部分包括对未来可能发生的事情的持续担忧。但随之而来的不仅仅是担心,还有担心自己不够好,担心自己达不到某些标准,觉得自己是个失败者。
为了纪念骄傲月,社交媒体活动#NEDAPride庆祝酷儿社区对身体的接受和饮食失调的恢复。
美国饮食失调协会每年6月都会在社交媒体上发起一场名为#NEDAPride的活动。我刚知道它的存在,但我已经爱上它了。作为一个同性恋和饮食失调恢复期的人,这种结合对我来说是如此痛苦。骄傲月是我一年中最喜欢的节日之一。这是对所有独特颜色和方向的人类身份的毫无歉意的庆祝。所以当我最近得知#NEDAPride时,我对它一见钟情。
分享你被虐待的故事是你个人的决定。有勇气谈论你的经历需要脆弱,这可以帮助别人。
直到几年前,当我开始分享我成为虐待受害者的故事时,我还不知道我的生活会变得多么困难。虽然我身边的一些人已经知道了一些基本的信息,但大部分细节我都没有说出来。然而,当我开始疗伤之旅时,我更有必要分享我的故事,这样我才能继续前进,把过去抛在脑后。
无论你是在临床还是口头上谈论,有时很难清楚地定义什么是自残,什么不是。
并不是每个自残案例都很明显。无论你是在临床还是口头上谈论,有时很难清楚地定义什么是自残,什么不是。
积极的肯定和适应性思维帮助我从焦虑和恐慌中恢复过来。去健康之家看看效果如何。
“我所患的病是无辜的。”“我很强壮。我很勇敢。”“我值得自我同情。”这些都是我的一些积极的肯定,大声说或默默地说,以帮助(重新)训练我的大脑。当我开始治疗创伤引起的焦虑和恐慌时,这些话都是空洞的,只是一厢情愿的想法。随着我的治疗进展,适应性思维,类似于我的肯定,正在融入我对自己的信念。
我的注意力缺陷多动障碍症状和钱不合得来。我想更好地管理我的财务,但我需要一些帮助。让我们谈谈健康之地。
在支票账户之外,我和钱从来没有说过话。我怀疑注意力缺陷/多动障碍(ADHD)让我的理财能力变差了。当别人谈论投资、401(k)退休计划,或者坦率地说,甚至是储蓄时,我都迫切地想要一个罗塞塔石碑(Rosetta Stone)来帮我翻译。我在高中学了四年法语,我仍然记得“Le chien est sur la route!”以防路上有狗,我需要提醒别人,但就我的理解而言,金融也可能是古苏美尔语。
悲伤与暴食症的恢复相互作用,但你可以在悲伤的过程中继续恢复。在HealthyPlace学习如何做。
昨天,我接到一个电话,说我爱的人身体不太好。我接这个电话的时候我的餐盘就在我面前。我用叉子拨动蔬菜,一边听着,一边消化着这个消息。打完电话后,晚上照常进行。我在速写簿的一页上涂上了水彩条纹。我读了谢尔·西尔弗斯坦的诗。我注意到,我不像过去那样有在食品储藏室里寻找零食的冲动了。有时暴食症(BED)会在悲伤中爆发,有时则会保持休眠状态。
如果你有躁郁症,你的大脑坏了吗?更重要的是,思考你的大脑在双相情感障碍中破碎有帮助吗?更多信息请访问HealthyPlace。
如果你患有双相情感障碍,你的大脑是否受损?这取决于很多东西,比如你对“大脑”和“坏了”的定义。我觉得我有一个患有双相情感障碍的破碎的大脑,更重要的是,我发现这种观点对对抗双相情感障碍非常有帮助。

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评论

名字太
无论你在哪里,我希望你现在比一个月前写这篇文章时感觉好多了。
因为你并不孤单。我觉得你对妻子的爱让你即使在最黑暗的时候也会考虑她,这很美好。这将永远值得保留。
凯利
我看到一篇文章说,如果你对别人大声吃饭的声音感到恼火,这被称为恐音症。从12岁开始,我就饱受折磨,现在我已经42岁了。当我母亲告诉我这是因为我神经不好时,我就没再多想了。我通常发现,根据我的心理健康状况,有些声音比其他声音更糟糕。当我的孩子们吃早餐麦片时,我甚至不能和他们共处一室!我曾经有过“愤怒”的经历,当我的伴侣从碗里喝牛奶时,我不仅在口头上,而且在身体上怒斥对方。在求了他至少四次之后,我真的把他的脸推到碗里,打掉了他的一颗门牙!他承担了部分责任,但我自己的感受让我感到极其低落、悲伤和羞愧。它影响了我日常生活的某些方面,比如不想和陌生人一起吃饭,比如在工作中,因为害怕自己的反应。最近,我在我工作的养老院培训了一位新员工,她喜欢喝咖啡。 I use any excuse possible to not be around like hiding in the toilet, even hiding with a resident and watch television with them for at least 30 minutes. She's a lovely girl and I know for a fact that I would scare her half to death with my reaction. I'm hoping for the day that I don't experience such rage and feel comfortable in environments with such sounds.
达伦
省省吧,先生,我也有过同样的经历。相信我,你无法治愈任何拒绝被治愈的人
达伦
我妻子也做了同样的事,情况没有好转,我的朋友。我在那里呆了25年,直到我和她离婚。他们会撒谎,操纵你。
娜塔莎特雷西
你好,萨拉,

谢谢你的评论。当谈到药物时,还有其他人有类似的感觉。我觉得如果药物让你生活中的一切都变得暗淡,那它可能不是正确的药物,也不是适合你的剂量。这绝对是需要和你的医生讨论的问题。

你是对的,当涉及到任何症状/副作用时,最好是全面考虑。

——娜塔莎·特雷西