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在每年的这个时候，我们可能会考虑如何改变我们生活的各个方面。我们可能想要改变自己的外貌、习惯或许多其他事情。这些变化通常以新年决心的形式表现出来。正如我们大多数人所见，新年决心很少能坚持到新年结束。我认为这在一定程度上是因为我们没有考虑如何改变，以及需要改变什么。在很多情况下，改变始于一个简单的想法:不改变一定比改变更痛苦。
当我想到厌食症时，有两个主要特征让我印象深刻:剥夺和控制。在饮食失调的框架内，这些特征通常表现为热量限制、强迫锻炼、饮食习惯或身体形象痴迷等行为。然而，厌食症的心态也会影响饮食失调参数之外的许多生活领域。我开始了解到，即使我不再限制我的食物摄入量或在跑步机上跑几个小时，这并不意味着我已经永久地克服了厌食症的心态。剥夺和控制仍然会以其他潜在的方式出现，所以我认为，研究厌食症思维的根源是很重要的。
处理人际关系可能会让人感到困惑，尤其是伴侣的自恋行为，比如夹纸。你是回形针的受害者吗?知道要寻找什么可以帮助你避免抓住一段没有承诺可能性的潜在关系的想法。
我已经有一年多没有听到分裂情感性的声音了，但当我经常听到它们时，我遇到了很多耻辱，变得不愿意提起它们。大部分是自我羞辱，因为我不会和周围的人谈论这些事情，除非他们是我信任的人，而且他们已经知道我听到了一些声音。但是，问题是，我没有透露，比如说，当我在工作时听到声音。
这将是我作为“暴食恢复”博客作者的最后一篇文章。我很高兴能有这个机会来提炼和分享我在饮食失调恢复过程中学到的东西。我希望通过分享我的经历能帮助缓解孤独感。当我离开这个博客，重新打开自己的新机会时，我将继续写作，在我活着的时候处理我的想法和情绪。
这是我“人际关系和精神疾病”博客的最后一篇文章。我很感激能有机会为HealthyPlace写我的精神疾病经历。当我离开这个博客时，我决心继续学习如何更好地爱自己和他人。说到写恋爱关系，如果说我学到了什么，那就是我还有很多东西要学。
去年是不错的一年，就应对焦虑而言，这是富有成效的一年。我们正在进入新的一年，这是一个很好的时间来反思过去一年发生的事情——快乐的回忆，人生的教训，以及两者之间的一切。作为一个与焦虑作斗争的人，这包括我全年如何使用焦虑管理计划。
我没有确凿的数据，但我敢打赌，大多数人都想优化他们的生产力水平，更有效地管理时间。对于患有注意力缺陷/多动症(ADHD)的人来说，任何优化时间的尝试都充满了障碍。这就是为什么我开始记录我的时间来对抗成人多动症症状。
过去，我喜欢制定新年计划。但今年，我唯一的决心就是知足。《柯林斯英语词典》将满足定义为“一种平静的幸福和满足的感觉。”我认为宁静的幸福是内心的平静。这是我很少经历的事情，因为焦虑和抑郁是沉重的。在压力最大的时候，我忘记了平静也是可能的。在这篇文章中，我将分享在今年达到满足的六个步骤。
我相信一月为恢复提供了必要的平静，正因为如此，在过去的几年里，我已经养成了一个习惯，把一月作为一个真正的重置。今年有这个机会，我感到特别激动。我在2022年结束的时候，既没有轰轰烈烈，也没有一蹶不振，而是饱受折磨的感冒、肩膀受伤，以及糟糕的态度。今天我想和你们分享我在新的一年里改变这些身体和精神错误的打算。
有人发现薄荷醇也能产生这种效果吗?有没有支持团体可以帮助父母处理不愿意寻求或接受帮助的成年子女?
如果你的年龄在14岁以上，你应该能够自己去看你的家庭医生(在加拿大和大多数州，我相信)，你受到医患保密协议的保护，你可以表达你的担忧，以及你如何需要被诊断，而你的父母却不知道，因为他们忽视了你的精神健康，你也可以和你的治疗师谈谈，看看他们是否愿意帮助。如果你的治疗师和家庭医生有联系，那么制定一个适合你需要的护理计划可能会更容易。
https://youtube.com/@DissociaDID他们是DID系统，通过自己的经验和研究帮助他人了解这种疾病(他们确实看过DID专家)。他们也有很多有价值的信息。
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