博客
生活在言语虐待中会极大地改变你的生活选择,以及你如何应对这个世界。然而,如果你正在从过去的辱骂中恢复过来,那么摆脱受害者的身份是很重要的。处理虐待只是你故事的一部分,并不是定义你作为一个个体的唯一方式。
我觉得我喝了很好的药物鸡尾酒。有几个原因,但最有趣的一个是,当我把“药物鸡尾酒”作为故事灵感输入手机笔记时,出现了意料之中的单词“小时”。我从中发现了其中的幽默,当我把这件事告诉我丈夫汤姆时,他说:“药物欢乐时光!我们都笑了。爱情不是很伟大吗?
我是瑞秋·克拉夫特,我很高兴加入HealthyPlace的“应对抑郁症”博客。十多年前,我在大学时被诊断出患有抑郁症。作为一个a型完美主义者,我经常被压力压垮,睡眠不足。我习惯性的自卑一度一落百出,我患上了饮食失调症,开始尝试自残。那是我生命中可怕的一段时期,因为我意识到如果不寻求帮助,我可能活不下去。
大家好,我的名字是痴迷于度量。我这么说带有讽刺意味,但我也是真心的。几个月前,当我写我的运动上瘾时,我简要地谈到了指标是如何推动这种行为的。我数着我走的步数。我数我跑了多少英里。我数着我爬了多少层楼梯。我数我锻炼的分钟数。我计算我燃烧的卡路里数。有时,我觉得自己像个真人计算器——讽刺的是,数学从来不是我的强项。
在HealthyPlace写了一年博客之后,我现在必须离开了。然而,一个漫长的告别对任何人都没有用处,包括我。所以这最后一篇文章是写给你的——那些怀疑自己可能患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的未确诊的读者,正在寻找如何继续治疗的指导。
当你与焦虑作斗争时,有时你也不可避免地要应对抑郁。持续的担心、不安全感、恐惧、不知所措,对我来说最明显的是焦虑带来的疲惫感——所有这些都会导致突然的情绪低落。在过去,我一直担心的是,如果我感到沮丧,并继续这样感觉,抑郁可能会变得严重,以至于很难把自己拉出来。所以我不得不注意照顾自己,以避免焦虑变成抑郁。
冒险向来名声不好。我们建议人们不要做看起来“有风险”的决定,警告孩子们远离可能导致伤害的跳跃,并且,作为一个一般的经验法则,不惜一切代价寻求确定性。从表面上看,这种风气很有道理。当机会对你不利时,为什么要冒险呢?毕竟,这就是风险:低概率或不太可能的机会。
吸引幸福的想法让我想起许多不同的画面。我们经常把这个词与高度的精神状态联系在一起,比如冥想和简单的生活。在光谱的另一端,我们可能会描绘出一种完全富足的生活,这种生活植根于身体感觉、财富和物质财富。
言语虐待可以来自任何年龄的人,包括儿童。不幸的是,对许多父母来说,孩子可以很残忍的理解太普遍了。那么,为什么孩子们会用言语虐待来处理困难的情况呢?答案可能是由于学习行为或发展阶段。
带着自残伤疤生活对每个人来说都是不同的。有些人有更明显的伤疤;有些人不得不面对直接影响他们日常生活的伤疤。对我来说,伤疤的出现——以及它对我生活的影响——是微妙而有力的。
生活在焦虑中很容易忘记勇气。