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您是否曾经觉得自己永远做不到？我愿意。我的基准感觉我所做的一切都是错误的，因为感觉就像我做正确的事是稀有的。焦虑会在我的脑海中继续质疑，无论我是做出正确的决定，说正确的话还是做正确的事情。
作为言语虐待的受害者，我慢慢意识到我可能永远不会完全摆脱后期效果。尽管我可以花几个小时，几周和几年的治疗，但总会有一小部分在我的脑海中融合在一起。我可以使用我的治疗师给我的所有有用的技巧和窍门来处理我从过去听到的那种na声，但在我的糟糕日子里通常不起作用。
在2022年，感觉超载的潜力是真实的，从手机到智能手表以及两者之间的所有内容。即使是现在，当我在笔记本电脑上打字时，我不禁要思考过去的八个小时，我盯着一个几乎相同的屏幕。我不天真。我知道技术 - 毫无疑问，我们从中获得了很多好处 - 是我们日常生活中不可或缺的一部分。我不是技术春纳；我只是心理健康爱好者。
我之前提到过，我想去看营养师/营养学家。原因是我想减肥以减轻关节炎的膝盖。我本来应该在5月底去，但是医生有紧急情况，所以她在我约会的那天看不到客户。我的丈夫汤姆（Tom）和我在6月16日去见她。这是进展方式以及进展情况。
我已经为健康场所写作了大约六个月。我写了许多有关处理低自尊以及如何改善自尊心的文章。但是，我一直在考虑自己的过程，并意识到，尽管我可能能够识别自尊心低，但这并不意味着每个人都可以。今天，我想采取不同的方法来识别自尊心低的方法。当我弄清楚自己的自尊心时，我将从我的角度写这篇文章。
我有权享受食物。听起来很明显，这是我在饮食失调中学习的最有影响力的实现之一。在我病的最黑暗季节中，我相信对任何食物都偏爱的偏好是软弱的标志。我不允许自己承认我所吃的任何东西的风味或质地。当时的食物纯粹是功利主义的 - 我已经消耗了足够的食物，足以保持生命并安抚周围的人的担忧。但是我越治愈的越多，我就越了解食物是营养和享受的来源。因此，我可以允许自己体验两者。
去年夏天，我和我的男朋友第一次喜欢庆祝我们的生日和七月四日。但是在我们的恋爱关系在7月下旬结束后，我感到一团糟。自分手以来的过去一年，每个假期和里程碑对我来说都是非常困难的。现在，自分手以来已经过去了将近一年的时间，我已经学会了如何继续我的单身生活。这里有五种对我有帮助的应对方法。
当我有赛车思想，感到不知所措，感觉就像是失控的，这成为一种镇定感的主要努力。至少目前，当您焦虑时，冷静变得难以实现，因为很难使所有其他想法和伴随焦虑的症状变得如此，尤其是当您遇到惊恐发作时。因此，然后我试图使自己摆脱过度刺激。
根据我的经验，成人注意力缺陷/多动症（ADHD）会产生强烈的冲动。对我来说，这意味着购买不必要的物品，在不正确考虑的情况下陷入不确定的情况，并成为一个糟糕的对话主义者。
例如，我最近遇到了许多基于口袋妖怪的系统。但是他们的脸声称不是真正的蒙星期一，而是一个gajinka（听起来我们的声音，不知道它是正确的）或它们的人性化版本（而不是Yoshi是Mario的绿色恐龙，她是一个金发女郎，是一个金发女郎她的背上的皮肤和外壳）。我们从来没有自己经历过，也没有见过一定年龄的任何人。（我主要是看到心理健康的年轻成员/社区是否这样做。）我只是从中获得了很多奇怪的共鸣？
有时他们也拼写错误吗？（即来自美国职业棒球大联盟的Plagg被拼写为PLAG）我让我感到非常概括和关注，尤其是关于人们（主要是孩子/青少年）奔跑和自我诊断的最新趋势。
这是正常的，还是我应该担心。