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由于注意力缺陷/多动症（ADHD），我很容易分心。当我花时间在YouTube Binges上工作或通过社交媒体应用程序无意识地滚动时，这一点尤其困难。
大家好，欢迎您第一次正式的“如何过上幸福的生活”！如果我的心情不那么残酷，我会很高兴来到这里，但是不幸的是，我有点昏昏欲睡。在一天的大部分时间里，我一直在用我的砍刀在我心中的无情丛林中砍掉自己的方式，以便为您的首届帖子提供一些出色的东西。大约一个小时前，我打断了最后一句话，并给了我几乎没有征服过一次的作品。这不怎么样。真的，真的很糟糕。它淹没在不真实和自负之中，我不会让大家用十英尺长的棍子触摸它。
当您应对焦虑时，很难阻止自己感到悲伤和绝望。这样做的原因有一些，对我自己，我发现这发生在我身上，因为处理不断的焦虑可能会非常疲惫。但是我也发现这发生在我身上，因为压倒性的感觉和焦虑伴随着焦虑的不断担忧是消极的感觉，当您克服焦虑时，很难对任何事情感到积极的感觉。
作为一个患有边缘性人格障碍（BPD）和复杂PTSD（创伤后应激障碍）的人，我每天都在努力维持理智。影响我理智的是我所说或做了一些干扰他人理智的信念。我了解到，干扰他人理智的最佳方法是与他们参与亲密关系。这样，我就可以为他们提供前排座位，以目睹我的周期性下降到不稳定中，并在他们试图将订单带入我间歇性地不可夺取的内部混乱时被扫入其中。我不知道该如何保持理智，恋爱或脱颖而出。当涉及人际关系时，我似乎要做的就是将我的伴侣带入失去中心和她自己的女人的暴风雨中。
根据《心理健康》的数据，超过1,140万成年人具有严重的自杀念头。2020年，美国预防自杀基金会报告说，当年有近46,000名美国人死于自杀。尽管自杀是一个严重的问题，但许多人没有为此寻求帮助。亲自有自杀念头，我理解人们寻求帮助的一些原因和犹豫。在这篇文章中，我分享了自杀念头，个人经验和支持的重要性的原因。
今天是世界预防自杀日，因此出现了问题：无论我们做什么，我们都可以防止所有自杀吗？我认为，即使是最热心的自杀式团体也会承认我们不能阻止所有自杀。造成这种情况的原因很多，包括人们经常决定在这样做之前结束自己的生活，而在那一刻，很难与那些人在一起。尽管如此，我们仍然可以消除自杀人数吗？我们真的可以防止大多数自杀吗？（注意：此帖子包含触发警告。）
我是乔安娜·斯科特·萨特白。我很高兴能加入“健康生活”博客的新作家之一。我是否真的知道如何过上幸福的生活还有待观察，但是我在这里尝试，这至少是一半的战斗。
9月10日是世界各地世界自杀日。随着对自杀，心理健康谈话和可用资源的更为普遍的讨论，它可以像我一样触发旧思想。我相信，对于那些为自杀念头或对自己造成伤害的想法而挣扎的人需要更多的教育，意识和帮助。我想知道，当我年轻和挣扎时，我可能需要更多的选择。（注意：此帖子包含触发警告。）
饮食失调症社区中的自杀率是一个严重的问题。饮食失调是一种最致命的精神疾病形式 - 仅在美国，由于饮食失调并发症，每52分钟死亡一次。但是，这种高死亡率不仅反映了饮食失调引起的各种健康风险。自杀也是许多死亡。实际上，在遭受饮食失调行为的人中，自杀企图的流行是一种悲惨的趋势。（注意：此帖子包含触发警告。）
问题是，您对这种关系有什么期望？
我不是讽刺，只是现实。考虑一下。
我很遗憾得知您一直在努力解决就业问题以及干扰侵入性的想法。至少您睡得更好是很好的 - 肯定会有所帮助，尽管听起来您不仅需要睡个好觉。
您是否考虑过治疗？听起来您确实可以在角落里使用更多的支持，正确的心理健康提供者可以提供宝贵的支持和指导，以帮助您应对那些侵入性的想法和焦虑，以及其他可能导致问题的事情您一直在工作。如果您还没有，请花一点时间查看我们的资源页面，其中包括网站以及具有很多很好信息的热线，在某些情况下可以帮助您与良好的专业帮助联系：
//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-health-hotline-numbers-and-referral-resources
如果出于任何原因而不是一个选择（或者您只需要在下一个或第一次约会之前要做的事情），则可能需要尝试日记。我知道这听起来可能不多，但是只需将所有内容从您的头上和纸上弄清可能是宣泄的。（如果您还没有观看，我会在视频中更多地谈论这一点。）您甚至可以自己或使用工作簿尝试一些CBT练习 - 我在Matter Workbook上使用了思想，但是还有其他。（只要确保获得由实际的，经过认证的心理健康专业人员撰写的）。）
我希望这会有所帮助。如果您有其他疑问，评论或疑虑，我会在这里或博客上的其他地方自由回复。
小心！
金