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患有精神疾病多年，学会爱自己一直是一个持续的挑战。我读过很多关于这个话题的书，也和很多治疗师讨论过，但自爱的关键仍然是一个谜。然而，我没有足够注意的是，我已经花了很多年时间没有做我最喜欢的事情。
工作场所的心理健康污名往往被忽视。我们很幸运地生活在一个越来越以健康为导向的世界里，在这个世界里，我们更容易发现在争取心理健康接受和健康方面存在不足的机构。企业是如何不达标并提高标准的?作为一个劳动力，我们如何继续推动进步?
最近我为了我的身体健康不得不去看医生。通常，我对这些平凡的约会都很满意，但有一件事让我震惊和不安。然而，这并不是因为我没有准备好或出了什么问题。相反，我感觉被专家在我就诊期间对我的谈话所忽视，被忽视，被最小化。
我有三个孩子;两个女儿和一个儿子。他们现在已经成年，生活忙碌，有自己的压力。我的成年子女都是与众不同的个体。我爱他们，尊重他们，因为我知道他们也爱我，尊重我。那么，为什么当我需要或想要与他们交谈，询问他们的生活，或谈论对我来说重要的事情时，我会感到焦虑呢?
当人们致力于一项自我提升的计划时，我们称之为进步。当人们承诺在1月1日执行这项计划时，我们称之为新年决心。对许多人来说，制定和思考这些决心的过程令人兴奋。对于患有成人注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的人来说，他们的感觉可能是复杂的。
在暴食症(BED)恢复期间，尤其是在假期，疲惫和倦怠的症状可能是明显的，也可能是微妙的。认识到自己倦怠的迹象很重要，这样你就能在压力大的时候安然度过，而不会忽视照顾自己。
我的工作和个人生活都很忙。我注意到，当我的日程安排变得非常繁忙时，我经常发现我的焦虑恶化了。正因为如此，我需要在忙碌的时候采取措施让自己冷静下来。
在过去的几年里，我决定优先考虑我的心理健康，在假期不探望我的家人。这是一个并非所有人都能理解的决定。假期不就是和你爱的人在一起吗?我确实爱我的家人，但我能为自己做的最有爱的事情就是独自安静地休息和放松。与父母和姐姐在一起的时间常常让我感到压力和刺激。我认为我的心理健康比什么都重要。