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说再见从来都不容易，但它至关重要，因为一切都结束了。在为《工作与双相情感障碍或抑郁症》(Work and Bipolar or Depression)写了三年文章之后，我的旅程发生了苦乐参半的转变。这是我最后一篇关于工作和抑郁的文章，我想对HealthyPlace团队和我的读者表示感谢。
当我第一次经历抑郁症的发作时，我感到困惑和恐惧。尽管模糊且不完整，但在当时，我确实对这种疾病在个体身上的典型表现有了基本的了解。我坚定地认为，我的感受并不等同于抑郁症。我所经历的情绪与其他经历过抑郁症的人的描述不一致。我不仅感到困惑和恐惧，而且觉得自己在这个理论上应该给我带来安慰的社区里像一个弃儿。
言语虐待可以在任何地方对任何人产生恶念，包括学校里的孩子。不幸的是，可能不仅仅是孩子的同龄人通过谩骂或取笑来获得他们想要的关注。在某些情况下，那些在教室里受人信任、接受报酬指导孩子、帮助他们学习的成年人，就是那些到处侮辱和贬低孩子的人。
写作一直是我处理和表达情感的健康途径。当我还是个小女孩的时候，我就开始写作了，它帮助我度过了生命中最黑暗的时期。在为《健康之地》撰稿的整个过程中，我取得了一些不可思议的个人突破，并能够与许多与类似恶魔战斗的人建立联系。然而，我的道路已经把我带向了一个不同的方向，我在揭秘成瘾博客中向我的读者们说最后的再见。
科技无疑会让人分心。我们的手机不断收到通知，应用程序竞相吸引我们的注意力，以便增加从广告商那里获得的收入。电视节目越来越值得一看，电子游戏已经进化到真人电影的画面保真度，无尽的内容海洋每天都变得越来越大。对于患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的人来说，他们已经很难集中注意力了，科技的吸引力更加强大。
当我开车穿过家乡熟悉的街道时，我强烈地意识到时间在流逝。我的家人年纪大了，头发也变少变白了。我的朋友们搬到了不同的城市或州。我注意到，我对我的生活和未来的感觉与我在饮食障碍中长大时完全不同。我的饮食失调经历，特别是暴食症(BED)，曾经吸走了我生活的活力，留下了一种僵化的生活模式，让我对未来感到恐惧。
我是一个相对健康的人，除了有焦虑和与之相关的身体症状。我很幸运。和很多人一样，我认为身体健康是理所当然的。当然，我几乎每天都尝试着合理饮食和锻炼，但总的来说，我每天都是这样度过的，假设我的健康会继续为我服务。然而，最近我从医生那里听说，我需要一个特殊的检查，如果怀疑是癌症的话。在等待即将到来的约会时，如何控制自己的焦虑成为了我最新的挑战。
你知道成功订好度假机票和住宿的感觉吗?不，不是那种兴奋的感觉。你的胃里有一种不确定的感觉，它告诉你在旅行中可能会出问题——焦虑。
在我的生活中，我希望自己能更好地把握界限。我很难完全把自己放在第一位，即使这对我来说是一种伤害，尤其是我的精神健康。但我突然意识到，我以前也设定过界限。虽然我认为我真的没有任何界限，但我确实有自己的界限来保护自己的心理健康。我从来没有这样想过，因为这样做让我觉得自己像个坏人。
一种低技术含量的服药帮助是那些塑料药片保管容器。我以我的名义发誓。当一天的药吃完了，你就已经吃了。真的有助于放松心情。曾经不小心服用了两剂兴奋剂是如此可怕的经历，它使使用一个药丸照顾者优先。希望这个有帮助。