博客
詹妮弗•李尔
我们都想感觉自己在为世界做贡献，但随着世界竞争越来越激烈，我们很难觉得自己做得“足够”——作为员工、合作伙伴、父母，或只是作为社会的一员。这导致了一种“竞争性疲倦”的文化，在这种文化中，我们根据疲惫程度来衡量自己的价值，并寻求周围人对这种疲惫的认可，以此证明我们“做得够多了”。它会导致人际关系中的摩擦，对我们的心理健康很糟糕。那么，为什么我们变得如此执着于这样的想法，即要想实现，就必须精疲力尽?
凯莉她
怀孕和分娩会以意想不到的方式改变你的身体。在学习如何照顾新生儿的同时处理这些变化可能会让人不知所措。当你面对尿布、护理和睡眠不足时，你可能会感到疲惫或情绪波动。
伊丽莎白Caudy
我听到这种声音已经有很长时间了，快23年了。所以我不认为我在分裂情感的声音中经历的任何事情会再让我吃惊。我错了。几天前我听到的声音和我以前经历过的完全不同。
金正日伯克利
作为一个自我伤害者，你很容易相信，选择伤害自己而不是别人才是正确的选择。但如果说我从自己的经历中学到了什么的话，那就是为了帮助别人而伤害自己的结果很少会像你希望的那样。
Tanya J.Peterson，MS，NCC，Dais
焦虑是可以得到帮助的。有时，似乎不是这样。焦虑是如此普遍，它几乎被接受为日常生活中必须容忍的事实。然而，另一方面，许多人很难承认他们感到焦虑，因为他们害怕因寻求帮助而受到负面的评价。此外，焦虑的症状是强烈的，通常看起来似乎没有什么可以帮助。这些都是幻觉(尽管是强烈的幻觉)。他们背后的真相是:焦虑是可以治疗和管理的，你可以找到帮助，让你远离焦虑，进入平静的生活。这些建议可以帮助你找到对你有效的焦虑帮助。
莎拉·夏普
在我和我的孩子以及他的注意力缺陷/多动障碍(ADHD)一起忙碌的日子里，我常常想:是什么导致了孩子们的精神疾病，这对我作为一个母亲意味着什么?
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
当我在饮食失调的恢复中变得过于自满时，我经常陷入一个陷阱，那就是一种把过去浪漫化的冲动。我回想起那些被厌食症折磨的岁月，心中充满了一种怀旧之情，我轻声说:“还记得当时你是如何掌控自己的生活的吗?还记得每次你少吃一顿的快感吗?还记得你曾为自己的身材而自豪吗?你不想再次体验这种感觉吗?”
Tanya J.Peterson，MS，NCC，Dais
患有精神疾病或精神健康挑战的人会感到沮丧。它会使生活变得复杂，比如建立和保持友谊。在《友谊与精神疾病:从成为你的朋友开始》这篇文章中，我们探讨了精神疾病给友谊带来的一些障碍，以及建立友谊的重要第一步:成为自己的朋友。现在我们来看看一些实用的交友技巧，当你在处理心理健康问题时。
Mahevash谢赫
你有没有假装成为工作的别人？我不是指伪造信心或能力，我的意思是假装你的个性。例如，您喜欢通过自己休息听音乐，但您的工作场所中的其他人喜欢闲逛和聊天。即使你根本不喜欢它，你也会在日复一日加入他们，只是为了适应。它看起来可能是无害的，但这样的行为可能导致抑郁症。让我用真实的故事解释。
梅根·格里菲思
我知道这听起来很疯狂，但有时我怀念生病的日子。在过去的几个月里，我好多了，我有些怀念生病的日子，我敢打赌，我不是唯一一个有这种感觉的人。我们来讨论一下。
这位治疗师也忽视并否定了我的自杀想法。我在治疗中告诉她我想死，我有个计划。她回答说:“我不想谈这个。”然后她断然拒绝再和我讨论任何有关自杀的想法，也没有评估我的风险，后来还取笑我，说我“有妄想症”、“疯了”等等。
她还经常迟到，有时甚至迟到25分钟。她从来没有早到过10分钟。她还经常让她的女儿打断我们的会议，给她带麦当劳或咖啡或其他东西。
在整个疗程中，她不止一次地告诉我她的问题。我知道她的各种创伤，她的政治和宗教信仰，她负面的宗教经历，她的孩子被欺负等等。有一次，她甚至在一次治疗中“触发”了我，我不得不成为治疗师，照顾她。
我们的最后一次会议我们没有批准我关于我生命中的决定（与治疗无关）。她开始对我大吼大叫，称我“妄想”，“不合解，”“自私”，“受损”等。
我发现了，我不是唯一一个她这件事的人。我听说过来自其他客户的类似事件，我知道该地区的其他一些治疗师正在拒绝与她一起工作，因为这样的行为。I filed a complaint with the state licensing board (and tried to with the national accreditation board she claimed to be licensed by but in doing so found out that she wasn’t nationally accredited and was just saying that) but I’m not sure if anything will come of it. She is unbelievably dangerous and damaging and shouldn’t have a license. The terrifying thing is that she’s very well known in the city I live in and well known nationally within the eating disorder and trauma fields.
感谢您花时间阅读并发表评论。我很高兴看到你受到鼓舞但很遗憾听到你正在经历这样的困难时期。
如果您觉得自杀或您处于危机情况，需要立即援助，请在美国这些自杀热线的人有帮助。我们在这里有额外的自杀信息和资源。
1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) -国家自杀预防生命线
1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE) -国家希望热线网络
1-866-488-7386（1-866-4.u.trevor瞄准同性恋和质询青年）
您可以在HealthyPlace网站的参考资料部分找到更多的资源。
送你善意的想法！
从技术上讲，拉莫三嗪(Lamictal，拉莫三嗪)已获FDA批准用于双相情感障碍的维持阶段。也就是说，有些人确实发现它在治疗双相抑郁症方面也很有用——这似乎是因人而异的。
请记住，仅仅因为某些东西没有被FDA批准用于你的特定用途，并不意味着它对你的特定用途不起作用。我们都是独一无二的。
(此外，药品制造商必须向FDA申请特定用途的批准。整个过程是非常昂贵的。如果这不能让他们赚到足够的钱，他们可能不会总是这样做。)
我希望有所帮助。
- Natasha Tracy.