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我叫梅尔·本德。我很高兴能加入HealthyPlace，成为人际关系和精神疾病博客的作者。我是住在加拿大多伦多的自由撰稿人、博主和艺术家。
最近一个朋友毁了我的精神健康。一个朋友患有躁郁症，毁了我的精神健康。就心理健康问题本身而言，我不认为应该责怪别人;但是，有时人们会做一些非常有害的事情，心理健康的变化真的很大程度上是他们的错。那么，当一个朋友破坏了你的精神健康时，你会怎么做?
这似乎是一个大胆的、夸张的说法，但它恰好是事实:我对自己的饮食失调毫不后悔。当然，有些行为我并不引以为豪，有些关系我努力恢复，有些记忆我仍然畏缩。但就真正的后悔而言，我只是认为这是一种浪费的情感。虽然我绝对不想重温那与厌食症抗争的15年，但我生命中这一形成性的篇章把我变成了现在的我——一个让我感受到真诚的爱和尊重的人。所以，如果你愿意给我几分钟时间，我将解释为什么我对自己的饮食失调毫不后悔。
2022年7月16日，新的三位数自杀和心理健康危机热线全面生效。从10位数字到方便和难忘的988的转变是朝着人人享有充分和广泛获得的精神卫生资源迈出的积极一步。此外，这条热线不再只针对有自杀倾向的人，而是针对任何面临心理健康危机的人。这一变化背后的整体信息可能是最具影响力的。我们听到你们，看到你们，我们不仅会通过我们的言语，还会通过行动向你们证明。
许多人，包括我自己在内，当他们不再是言语虐待的对象时，就会注意到其中的微妙之处。然而，当我回首往事，在脑海中回放许多这样的例子时，我感到震惊。有几个原因让我从来没有意识到这是一种虐待，这导致我多年来一直处于同样的情况。
经前烦躁症(PMDD)是我小时候患的第一种主要情绪障碍。然而，我确实在青少年时期出现了双相情感障碍的早期症状，后来导致了分裂情感障碍，双相类型。经前焦虑症是经前综合症(PMS)的一种非常极端的形式。如果不治疗，我在月经期间不会有轻微的烦躁或悲伤——我有全面的抑郁，并伴有自杀的想法。我治疗经前不悦症的方法是服用避孕药。
我们都经历过想要改变的行为周期或模式。我们中那些经历过暴食症(BED)或饮食失调的人都知道，当你陷入无序的、破坏性的饮食循环时，你会感到痛苦和沮丧。尤其令人沮丧的是，当你试图恢复和摆脱旧的循环和模式，你意识到你仍然困在暴食的循环中。
我出生时没有发言权。我的父母在没有我参与的情况下做出了生育的行政决定，1985年4月，在我还没来得及提出任何反对意见之前，我就来到了现场。我一到医院，医生们就推断出一些事情:我是个男孩。我是健康的。而且，考虑到孩子们的哭闹和抽搐，我似乎对整个分娩过程有点不方便。在那之后的近32年里，医生们没有错过什么——除了诊断我患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)。
在我了解边缘性人格障碍(BPD)或抗抑郁药之前，我就知道药物是不好的。或者，至少这是我从小到大被告知的。我从小就知道不要相信治疗师或医生。医生想毒害你的身体，治疗师想毒害你的思想。我怎么会这么想?因为那样他们就更容易控制你了。
我很想和你谈谈你儿子为进步所做的努力。我24岁的儿子尝试了多种药物，副作用都很严重。他想停药。我想支持他，但要安全。
我开始服药，同时意识到我患有注意力缺陷多动症这两个事实帮助我有了更多的自知之明，但另一方面，我意识到我所做的所有这些事情或我一生中所做的所有事情都是潜在的问题。
我总是在没有意识到的情况下过度解释事情，直到有人向我指出来，然后我可能会有一点自我意识，但很快就会回到坏习惯，不再注意到我过度解释或过度分享或只是说得太多。
我今天偶然看到了你的视频，因为我生命中有3个人(在短短两天内)告诉我，我说话太多了，压力太大了。这很伤人，但主要是因为我知道他们是对的，而且我对社交技能的批评很敏感，因为我知道这不是我的强项。这是一种主要的不安全感。
我能问一下，是时间让你做得更好了吗?当你在做这件事的时候，你做了什么特别的事情来帮助你更清楚地意识到它，或者记得收回吗?我还是很纠结。当我在做一件事之前似乎无法停下来思考什么需要改变时，改变是很难的!药物有一点帮助，但也许我需要更多的练习，现在我有了药物的工具?