博客
我从来没有真正的爱好。我结婚很早，有三个孩子。再加上一份全职工作，留给我的时间很少，更不用说业余爱好了。例如，我写这个博客，阅读，但我不考虑这两种爱好。作为一个创造性的出口，我希望我可以把我的思想和精力转移到一些不全是关于我的创伤和残余焦虑的事情上，我决定是时候追求一个爱好了。
如果一年前你让我描述一个患有抑郁症的人，我会给你一个普通而直接的基本答案。我的回答会是这样的:一个抑郁的人——与一个正在与抑郁作斗争的人——是悲伤的，不能享受曾经快乐的快乐。老实说，我的回答并没有错，但我似乎无法摆脱当时对抑郁症的无知所产生的语气中的判断暗示。我甚至会说，我对疾病和心理健康问题有一种无意识的偏见;我一点也不知道，抑郁，就像人一样，有各种各样的形状和大小。
在之前的一篇博客文章中，我说明了我是如何与食物的有害思想作斗争的。现在我想更进一步，看看我是如何重新调整饮食行为的。这些天，我和食物的关系比我想象的要健康得多。我把这种转变很大程度上归功于一种叫做直觉饮食的框架，以及作为我饮食失调康复的一部分，与食物达成和平协议的决定。
言语虐待对每个人来说都是不同的。例如，当一些人经历屈辱时，另一些人可能会遭受煤气灯。另外，一些施虐者使用多种形式的虐待来控制受害者。不幸的是，我的故事几乎涉及了所有教科书上的虐待元素，从口头攻击到煤气灯，再到控制和操纵行为。
“我一团糟，什么事都做不好。”“我将永远落后于生活……也许我应该停止尝试。”“我不配得到爱/幸福/安宁。”如果你曾经经历过抑郁症，我敢肯定你对自己说过这些话。更糟糕的是，你认为这些是绝对的真理，永远不会改变。这一切都不是你的错，因为抑郁症有能力摧毁一个人的自尊。
在我们这个永远互联的世界，学习新技能只需点击一下鼠标。然而，由于注意力缺陷/多动障碍(ADHD)，这对我来说是一把双刃剑。
关于我的焦虑，我学到的一点是，它会一直存在。这是我从十几岁起就一直在应对的事情，甚至可能更早，它永远不会消失。但我可以做一些事情来减轻焦虑的影响。
我确实有一些歌曲可以帮助把一些最响亮的歌曲融化成更沉闷的咆哮，我会试着把它们放在我的脑海里。但它转换得太快了。就像小孩子摆弄收音机一样。
它不仅仅是歌曲，它是没有调子的单词和短语，比如“archipelago”、“白话”或“haberdashery”。
我的家庭医生对此一无所知。我的心理医生是第一个提到“幻听”的人，但我不确定这是否正确。
我尝试了很多方法来摆脱这些歌曲，比如大声喊出来的变奏。但像这样的活动通常会把我的狂热推向边缘(这已经在歌曲的接缝处推到了边缘)。
我无法专注于阅读，也无法冥想，因为我的大脑正在举行一场舞会，这让我紧张不安，我想在播放列表中放一些不同的东西。
我自残了几个星期，两周前结束了。我不介意看到我的伤疤(我不会被触发，也不倾向于再这样做)，我的父母也知道我的伤疤，但我仍然对让他们看到我的伤疤并和他们谈论这件事感到不安。然而，我很快就要去参加一个游泳夏令营了，需要挑选一些东西(比如长游泳裤之类的)。我该怎么开始谈话呢?