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随着大流行后“主角能量”的兴起，过去几年里，“浪漫化你的生活”的概念引起了很多热议。简而言之，这种想法促使你爱上自己的存在，就像你爱上另一个人一样。一个简单的谷歌搜索会产生一个接一个的方法列表。这些内容很有趣，但最终还是有缺陷的。告诉自己应该做什么和不应该做什么来接近你的恋情，就像给暗恋的人一本手册一样有效。真正的浪漫是自发的、融化的，而不是结构化的、任务导向的。如果你对浪漫化你的生活感兴趣，有一个更简单的方法。
欺凌和负面反馈会对你的自尊造成毁灭性的打击，并极大地导致你感到无能为力、不值得和孤独。克服欺凌和负面反馈是你自尊之旅的重要组成部分。在这篇文章中，我将向你介绍克服欺凌和负面反馈的策略，以建立你的自尊。
上周，我写了一篇关于在面对面的谈话中谈论我的饮食失调感到尴尬的文章。这周，我想起了我为什么会经历那种程度的尴尬。我是在一个身体羞耻的环境中长大的，被迫与那些对肥胖恐惧症的评论和行为没有任何问题的亲戚交往。需要澄清的是:我不是在谈论我的父母，他们是我所做的治疗工作的坚定、可靠的支持者。但话虽如此，并不是每个与我有基因联系的人都有同情心，甚至注意到他们的言行对一个人的身体形象的影响。因为我不是唯一一个在饮食失调康复过程中与麻木不化的家庭成员打交道的人，所以我想谈谈这种复杂的、往往有害的动态。
从言语虐待中恢复对每个人来说都是一段独特的旅程。一个人的策略对另一个人来说可能并不成功。找到正确的工具来处理滥用的副作用可能是具有挑战性的。值得庆幸的是，我有一些方法来帮助我克服自我怀疑，增强我的价值，包括每天对言语虐待的肯定。
同时患有一种以上的精神疾病是很常见的。我认识的大多数人(来自互助小组)都有多重诊断。我有偏执型精神分裂症和广泛性焦虑症。我认识一些患有精神分裂情感障碍和强迫症的人。我也知道有双相情感障碍和饮食失调的人。伴随精神分裂症、双相情感障碍或其他诊断的人格障碍并不罕见。如果一个人有药物滥用障碍和精神疾病，人们称之为双重诊断。
如果你在社交媒体上很活跃，你可能听过这样的恋爱建议:“如果他想，他会的。”虽然它在某些情况下是有效的，但它也是可行的。继续往下读，了解更多。
失眠在双相情感障碍中很常见。睡眠变化(可能是失眠或嗜睡[睡过头])是重度抑郁症的症状之一，重度抑郁症是双相情感障碍的一部分。事实上，我敢打赌，如果没有药物治疗，每个患有双相情感障碍的人都会有睡眠问题。就我而言，我患有失眠和双相情感障碍，并且已经有三年了。但昨晚，我很幸运。昨晚我勉强睡了将近八个小时(被打断了，但还是睡了)。那我怎么一点都不舒服呢?
我经常想到诊断——主要是因为我患有未确诊的精神疾病。即使在我还是个孩子的时候，我也从来没有得到过任何关于我所面临的挣扎的诊断，而作为一个成年人，我所有的诊断都是自我诊断的。我知道自我诊断有很多耻辱，但我想讨论自我诊断，未被诊断患有精神疾病，以及他们在康复中的作用。
很难否认运动对身体的许多积极影响，走到户外，进入大自然是一个很好的方式来刷新你的头脑。如果你想同时提高你的身心健康，把这两者结合起来，出去徒步旅行可能是一个完美的解决方案。
如果是孩子，狗，或者是他比我工作得多，这都是我的错，如果有错误或其他事情，这是我的错，我被骂得比任何人都多，但这是因为我活该;