“我对我的疾病无辜。我很坚强。我很勇敢。我值得自我同情”。这些是我的一些积极肯定，大声或沉默，以帮助（重新）训练我的大脑。当我开始治疗创伤引起的焦虑和恐慌的治疗时，这些单词是空心的，无非是一厢情愿。随着治疗的进展，自适应思想与我的肯定相似，将自己融入了我对自己的信念。

除了支票帐户的范围之外，金钱和我从来没有说过讲话。当其他人谈论投资时，401（k）s，或者坦率地说，甚至节省了投资时，我感到非常渴望罗塞塔·斯通（Rosetta Stone）帮助我翻译。我在高中时花了四年的法语，但我仍然记得“ Le chien es sur la路线！”万一路上有一只狗，我需要提醒某人，但是就我的理解而言，财务也可能是古老的苏美尔人。

昨天我接到电话，讲述我所爱的人不好的电话。当我的餐盘在我面前时，我接了这个特殊的电话。我用叉子推了蔬菜，聆听和处理新闻。通话后，晚上继续。我用水彩条纹介绍了素描本中的一页。我读了谢尔弗斯坦的诗。我注意到我没有像过去那样搜寻食品食品零食的冲动。有时会在悲伤的情况下暴饮暴食（床）耀斑，有时会处于休眠状态。

如果您患有双相情感障碍，您的大脑破裂了吗？这取决于许多事情，例如您对“大脑”和“破碎”的定义。我觉得我患有双相情感障碍的大脑破裂，更重要的是，我发现这种观点对与双相情感障碍作斗争非常有帮助。

事情就是这样：抑郁症是一种影响人生所有领域的情绪障碍。我并不是说这是戏剧性的或黯淡的。我所做的就是说一个事实是一个31岁的年轻人，自13岁起就有抑郁症。抑郁症的破坏。因此，重新定义专业成功对其人士至关重要。

每次我在新闻中听到枪支暴力时，我都想知道心理健康尤其是精神疾病的对话之后，会随之而来。通常不太久。随着新闻中枪支暴力的最新故事，情况并没有什么不同。人们很快将这些人的行动归咎于心理健康问题。

最近，我痛苦地发现，压力会增加对无休止水平的焦虑。当然，压力在许多方面都会使人的心理健康恶化，但是我主要感觉到的是焦虑（可能是抑郁症；焦虑和抑郁症的成绩）。以前，我没有今天遇到的焦虑问题，而且直到最新购买的压力增加了我的焦虑之后，我才意识到焦虑会多么严重。

几周前，我自愿通过有影响力和忠诚的组织“遥远的亲戚项目”向华盛顿特区无情的社区分发卫生产品和热餐。这种经历产生了各种各样的情绪。看到这么多有需要的人，我感到伤心欲绝。最糟糕的是了解到，许多在心理健康问题上挣扎的不受欢迎的人无法获得专业帮助。这是一场危机。

对于像我这样的许多口头虐待受害者而言，前进的最具挑战性的方面之一就是接受现实。在我的康复过程中，我经历了非常困难的时光，直到我意识到自己永远无法与我想要的施虐者建立关系。