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博客

娜塔莎特雷西
抑郁症可以表现为愤怒或愤怒。但如果真的发生了,你该如何应对呢?学习如何处理伪装成抑郁的愤怒或愤怒。
在我的上一篇文章中,我谈到了我是如何将抑郁体验为愤怒或愤怒的。在这篇文章中,我将讨论如何处理愤怒或愤怒,这实际上是抑郁症的伪装。
凯莉她
产后抑郁症会消耗你的能量,但拥抱极简主义可能会帮助你回收一些你需要的能量。在HealthyPlace了解更多信息。
极简主义对产后抑郁症有帮助吗?我想是的,下面是我的故事。
安娜贝拉克劳森
我不知道什么时候去寻求抑郁症的帮助,我也不想去寻求帮助。但最终我做到了,这改变了我的生活。在HealthyPlace了解更多信息。
决定何时为抑郁症寻求帮助是很棘手的。你和我一样,可能会想:我是抑郁了吗,还是我只是懒惰?我为什么要把这件事搞得这么大?我试图说服自己,我不需要专业的帮助,我可以自己解决问题。但接受抑郁症治疗是我做过的最勇敢、最好的选择之一。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
焦虑会使我们冲动地对消极的想法和情绪采取行动。你可以抑制行动的冲动,找到内心的平静。在HealthyPlace学习如何做。
焦虑常引起不耐烦。然而,这是一种独特的不耐烦——不是那种因为稍微不方便而产生的烦恼感,而是一种更深层次的即时性或紧迫感,它使我们相信,我们现在必须对突然出现的想法或情绪采取行动,因为这是我们唯一的机会,如果我们不立即采取行动,灾难就可能发生。我们有可能从平和而不是焦虑的心态中抵制行动和行动的冲动。
TJ迪沙佛
当别人向你伸出手时,你要认出他们,这对减少他们的焦虑有很大帮助。在HealthyPlace了解为什么是这样。
通常,对抗焦虑最有效的方法也是最容易做到的。本着这种精神,我想讨论一种可能是所有简单方法中最简单的方法:承认他人的正直和价值。
Nori Rose Hubert
当你和躁郁症患者一起工作时,知道自己的价值是一个很难记住的概念。但找到自信并不像你想象的那么难。
躁郁症是个骗子,而且这个骗子连谎言都讲不清楚。抑郁会告诉你,你毫无价值,而狂躁会让你陷入扭曲的、浮夸的想法,导致你高估和过度扩张自己,这可能会给你的职业和个人带来不愉快的后果。如果你患有双相情感障碍,你并不是唯一一个努力坚持自己价值感的人,而且重拾信心比你想象的要容易。
梅根·格里菲思
关于精神疾病和康复的书籍可以成为治疗的有力工具。在HealthyPlace找到一些我最喜欢的帮助我恢复的书。
阅读对我来说一直是一个很好的安慰来源,在我的治愈之旅中,我读了很多关于精神疾病和康复的书。有些很无聊,有些与我和我的奋斗不一致,但有些绝对令人惊叹。今天我想重点介绍这些神奇的书,希望它们也能帮助你度过康复期。
Martyna Halas
心理上的自残对很多人来说都是一个问题。在HealthyPlace了解最常见的心理自残类型以及如何避免它。
当我们说到自残,大多数人会把这个词与对自己造成身体伤害联系在一起。然而,自残不仅仅局限于我们的皮肤表面,它比我们意识到的更普遍。每当我们陷入消极的自我对话或无意识地让自己走向失败时,这些都是心理上自残的迹象。以下是如何识别它。
劳拉·巴顿
你对心理健康的耻辱感到愤怒吗?如果是这样,那也没关系。阅读这篇博客,了解更多关于为什么这样做是可以的,以及在HealthyPlace该怎么做。
这也许是一件奇怪的事情,但对心理健康的耻辱感到愤怒是可以的。我之所以想提出这个讨论,是因为我知道很多人,包括我自己在内,在谈到耻辱时经常谈论要冷静和镇定。在最近发生的一些事情之后,我想说,当精神健康的耻辱延续下去时,这也是可以接受的。

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评论

谢丽尔Wozny
你好,米歇尔,我是谢丽尔·沃兹尼,是HealthyPlace网站上“人际关系中的言语虐待”博客的现任作者。谢谢你伸出援手。听说你经常受到言语虐待,我很难过。我想让你知道,认识到这些有害的行为是你可以做的第一件事,是朝着自己的心理健康的正确方向迈出的积极一步。
我为你努力摆脱这种有害环境而喝彩。这不是一个简单的过程,许多人会尝试多次才能够摆脱言语虐待。请审视自己的内心,意识到在你生活的各个方面,你都值得拥有一段积极而充满爱的关系。如果一段友谊给你带来了精神上的痛苦,离开自己是最好的选择。
我给你的建议是,一旦你离开了这个人,寻找更多积极的友谊和联系,这样你就不会被拉回他们的圈子。当地有很多资源可以为你提供咨询和帮助,帮助你度过这些困难时期。请访问我们的热线和推荐资源页面://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources,我们会在您最需要的时候为您提供支持。
祝你在治愈之路上好运。
Aislinn
嗨,娜塔莎。
我男朋友一直瞒着我,也不和我说话。我确实告诉他,我日夜都在他身边,我会经常给他发短信,看看他和他儿子怎么样,让他告诉我一声。他从来没有回应说“是”,让我知道或不,不要。
你觉得我该发短信,还是放手?
Aislinn
我最近经历了这些,除了我们没有住在一起。我们刚刚度过了在一起的一年。我们总是说我们爱着对方,想念对方。就在一眨眼的时间里,周日他爱我,周二他告诉我他需要空间,他有内心的恶魔,但他自己健康或快乐。祝我一切顺利。我打算第二天去把他的东西拿来,然后把我的东西拿来。就在我出发前两小时,他发短信说,你在这里不受欢迎,如果你出现,我就报警。”我试着让他说话或沟通,让他明白发生了什么。我又试了几次,但他没有回应。从每个人说的话来看,我相信他有这种障碍。 I am struggling and each day I think it would get easier but it’s not. How do, or what are things you are doing that is getting you thru this? Just like you we have never fought. We had spent everyday together for a year with the exception of a total spam of 2 weeks throughout the year.
约翰。迪安
是的,你正在处理明显的情绪波动,这很可能是躁郁症,但他需要适当的评估才能知道。听起来像是我的大学模式,以及之后的几年。24岁时,轻度躁狂持续了更长的时间,抑郁症让我失去了一份非常赚钱的工作,需要在国外工作9个月。在海外停留的最后阶段,我陷入了沮丧。当我回家大约一个月的时候,我突然辞职了——不知道为什么——这完全是抑郁期间的冲动。我记得我的主管告诉我,如果我辞职,就再也不欢迎我回来了。我从来没有做过超过2、3年的工作,从那时到现在53岁,我甚至换了好几次工作。人际关系受我现在年龄的影响最大,50多岁。在我人生最沮丧的时候,我的妻子和儿子最近离开了我。我在53岁时才被确诊; taking meds for the first time and being so thankful for it. It has helped a lot with symptoms like racing or looping negative thoughts. There are no noticeable side effects, I just feel like me.
如果你的朋友陷入了躁郁症,这可能是他生活的一个例子,如果不治疗,这是一场斗争,是不可能的。我们的生活非常混乱,不稳定,虽然有些生活很困难,但可以管理。你最好的办法就是和这个年轻人成为朋友,鼓励他去做评估,如果需要的话治疗他。你会改变他的未来。如果你避免一段浪漫的关系,专注于改变这个年轻人的未来,你的生活会简单得多。
Itxy Saliceti
寻找DID支持小组
Itxy Saliceti