你的想法并不真实。我知道这听起来可能错误的,但理解这句话的两个部分是处理双相情感障碍的关键。我每天都要记住这句话为了让我通过。但认识到我的想法并不是真正的或永久的帮助,我相信它也能帮助你。

克服它。重新振作起来。如果我有一分钱关于抑郁症的每次我听到这些短语,假设我可以辞掉工作。它不刺激,激怒了,我纯粹的大小和抑郁症是减少的困境。它使一个具有挑战性的经验更加雪上加霜。很难说如果是无知驱动这个误解或偏见或如果两个甚至相互排斥;有一点可以肯定的是,没有一个人是有帮助的挣扎。

一段时间前,我有机会坐下来,检查我的内部。就在那时,我意识到我的朋友现在明显不同于那些年前。我立刻感到难过,以为可能是我说了或做了什么事来创建一个漂移之间我和这些人。当然,自责是我伴左右的时候我觉得有问题。值得庆幸的是,我有治疗师引导我通过不同的情况下,包括这样的人,我感到不确定。

如果你一直在侵入性思考self-harm-even如果你从来没有伤害自己,也不要相信你曾经would-ignoring不会让他们离开。事实上,它可能使事情变得更糟。

搬到另一个国家来说都不容易。从对你的家人和朋友说再见处理文化冲击是很困难的。我搬到美国时,我十九岁,是我做过的最困难的事情之一。定居国外的不确定性对我来说是非常令人忧心。我很快搬到另一个国家,我以前经历过什么,我现在感觉更有信心出国。

抑郁症常常让我想什么都不做。无论是由于消极怠工,冷漠,疲劳,或绝望,我只想尽可能多睡觉。当我知道我的直觉,我需要休息,第二天我睡眠,使我们感觉好一些。但我通常不因为屈服于它的冲动使我更加抑郁。这对于抑郁症患者似乎是一个常见的问题,并且知道我的原因可以帮助你找出你的。

我最近遇到的概念体现在滚动,典型的自我保健资源称为Instagram(请注意sarcasm-I试图打破说滚动的习惯)。但过度的社交媒体消费之外,这个词在我的骨头有共鸣。体现唤起一种意识深处,连接,升值,为身体和信任。感觉直觉和情感上的安全,就像亲密的友谊的开始。也感觉和触觉,像是被无条件地在家的经历在我自己的皮肤。因为这个初始Instagram遇到,,我想我能了解意味着什么在进食障碍恢复练习的艺术体现。

2022年8月10日,我写了关于我的创伤恢复,达到一个里程碑,我如何管理通过一个潜在high-triggering毫无意外的事件。这个周末最重要的里程碑是当我回到最严重的创伤发生的一部分。我想要主动在我准备通过股票的恐慌,anxiety-mitigation工具我能掌握。

四星期前,我开始讲述故事的边缘我一直在经历危机。我承诺我会继续这个故事,但事情继续发展,没有事后诸葛亮的挑战来反映。然而,我将分享我的最初的反应学习丹麦居留证,我出乎意料地受到威胁。

七年:我已经写了多久HealthyPlace和幸存的心理健康耻辱的博客。七年前的这个时候,我开始一个新的旅程在写作…和心理健康。现在,我开始一个新的旅程,告别这个博客。