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欺凌和负面的反馈可以是毁灭性的你的自尊和大规模导致感觉无能为力,不值得,孤独。克服恶霸和负面反馈是一个重要的组成部分,你的自尊的旅程。在本文中,我讲解策略来克服欺凌和负反馈来构建你的自尊。

上周,我写了感觉不好意思谈论我饮食失调在面对面的谈话。本周,我记得我为什么经验水平的尴尬。我成长在一个气候body-shaming,被迫与亲人没有看到fatphobic言论和行为问题。必须明确的是:我不是在谈论我的父母稳固,可靠的冠军的工作我做了治疗。但,并不是每个人都与我共享一个基因联系一直同情它们甚至留意他们的言语或行为有很大的影响对一个人的身体形象。因为我远离唯一处理不敏感的人家庭成员在进食障碍恢复,我想谈谈这个复杂,常常有害的动态。

治疗从口头虐待状况将对每个人来说都是一个独特的旅程。一个人的策略也许不是成功的为别人。找到合适的工具来处理虐待的副作用可能是一个挑战。值得庆幸的是,我有几个方法来帮助应对我的自我怀疑和加强我的价值,包括每日肯定辱骂等策略。

对抑郁症患者来说,它就像是我们的思想过滤积极情绪和消极的把我们的想法变成一个漩涡。看到自然灾害造成的痛苦往往加剧了萧条。

通常有一个以上的精神疾病。我知道的大多数人(从支持团体)有多个诊断。我有偏执型分裂症和广泛性焦虑障碍。我知道人们分裂情感性障碍和强迫症(OCD)。我也知道人患有双相情感障碍和饮食失调。这不是罕见的人格障碍和精神分裂症,双相,或另一个诊断。人们称之为双重诊断如果有人滥用药物和精神疾病。

如果你是活跃在社交媒体上,你可能已经听说过这个关系的建议:“如果他想,他会。”Although it is valid in some cases, it is also ableist. Read on to know more.

失眠是常见的双相情感障碍。睡眠变化(可以失眠或嗜睡(睡眠))在重度抑郁症的症状,这是双相情感障碍的一部分。事实上,我敢打赌,没有药物,每个人患有双相情感障碍会有睡眠问题。在我的例子中,我和双相情感障碍有失眠症,已经三年了。但是昨天晚上,我是幸运的。昨晚我几乎想睡觉八小时(打断,但仍然)。所以,我觉得为什么不更好吗?

我想到诊断lot-mostly因为我住没有被诊断出精神疾病。即使作为一个孩子,我从来没有收到任何诊断我面临的斗争,而且,作为一个成年人,我所有的诊断是自我诊断。我知道有很多的自我诊断的耻辱,但我想讨论自我诊断,确诊患有精神疾病,他们的角色在复苏。

很难否认对身体运动的许多积极作用,和户外活动,进入自然是一个伟大的方式刷新你的头脑。结合两个,去远足可以外出与完美的解决方案,如果你想改善你的身心健康在一起在同一时间。