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说再见从来不是件容易的事，但它至关重要，因为一切都会结束。在为《工作与双相情感障碍或抑郁症》(Work and Bipolar or Depression)写了三年之后，我的旅程发生了苦乐参半的转变。这是我关于工作和抑郁的最后一篇文章，我想对HealthyPlace团队和我的读者表示感谢。
当我第一次经历抑郁症发作时，我感到困惑和恐惧。尽管模糊不清，但在当时，我确实对这种疾病在个体身上的典型表现有了基本的了解。我坚持认为，我的感受并不等同于抑郁。我所经历的情绪与其他经历过抑郁症的人的描述并不一致。我不仅感到困惑和恐惧，还觉得自己在这个理论上应该给我带来安慰的社区里是个被抛弃的人。
言语虐待可以在任何地方对任何人露出丑陋的头，包括在学校环境中的孩子。不幸的是，这可能不仅仅是孩子的同龄人通过辱骂或取笑来获得他们想要的关注。在某些情况下，那些在教室里受人信任、接受报酬来指导孩子、帮助他们学习的成年人，就是那些到处侮辱和贬低孩子的人。
写作一直是我处理和表达情感的一个健康的出口。当我还是个小女孩的时候，我就开始写作，它帮助我度过了生命中最黑暗的时期。在我为《健康之地》撰稿的时间里，我有了一些不可思议的个人突破，并能够与许多与类似恶魔战斗的人建立联系。然而，我的道路把我带向了一个不同的方向，我在揭穿成瘾博客中向我的读者说最后的再见。
科技无疑会分散人的注意力。我们的手机总是不停地收到通知，应用程序也在争夺我们的注意力，这样它们就可以增加广告收入。电视节目越来越值得一看，电子游戏已经发展到真人电影的画面保真度，无穷无尽的内容海洋每天都在变得越来越大。对于患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的人来说，他们已经很难集中注意力，科技的吸引力更加强烈。
当我开车穿过家乡熟悉的街道时，我强烈地意识到时间在流逝。我的家庭年事已高，头发也越来越稀疏和灰白。我的朋友们搬到了不同的城市或州。我注意到，与我在饮食失调中长大时相比，我对自己的生活和未来有了完全不同的感觉。我的饮食失调经历，特别是暴食症(BED)，曾经吸走了我生活的活力，留下了一种僵化的生活模式，让我对未来感到恐惧。
我是一个相对健康的人，除了焦虑和与之相关的身体症状。我很幸运。和很多人一样，我认为身体健康是理所当然的。当然，我几乎每天都努力饮食和锻炼，但总的来说，我每天都在假设我的健康状况会继续为我服务。然而，最近我从医生那里听说我需要做一个疑似癌症的特殊检查。在等待即将到来的约会时控制自己的焦虑已经成为我最新的挑战。
你知道当你成功订好度假的机票和住宿时的感觉吗?不，不是兴奋的感觉。你内心深处的一种不确定的感觉，告诉你旅行中可能会出什么问题——焦虑。
在我的生活中，界限是我希望我能做得更好的一个领域。我很难完全把自己放在第一位，即使这对我自己来说是一种损害，尤其是我的精神健康。但我突然意识到，我以前也设过界限。虽然我认为我真的没有任何界限，但我确实有自己设定的界限来保护我的心理健康。我从来没有这样想过他们的原因是，这样做让我觉得自己是个坏人。
吃药的低技术帮助是那些塑料药丸容器。我以我的誓言发誓。一天的药吃完了，你就吃了。真的有助于放松心情。一次不小心服用了两剂兴奋剂是如此可怕的经历，它使使用药丸保管员成为优先事项。希望这能有所帮助。