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Michael解释了多动症是如何使保持一致变得困难,但并非不可能。
保持一致对每个人来说都是一个挑战。然而,对于那些受注意力缺陷/多动障碍(ADHD)影响的人来说,保持一致尤其困难。
当你情绪激动时,你对现实的感知准确吗?在这里,我分享我的工具来退后一步,评估我的BPD情绪的有效性。
学会认可自己是一个强大的工具,尤其是对我们这些经历边缘性人格障碍(BPD)情绪的人来说。我知道,在我恢复的道路上,从事适应不良行为的诱惑仍然存在。我没有预料到自己会在多大程度上否定自己,甚至抹杀自己对现实的看法。
EMDR作为一种治疗创伤引起的恐慌和焦虑的方法让我感到疲惫,但它是值得的。在HealthyPlace找到为什么EMDR疗法对我有帮助。
不久前,我写了一篇关于我的眼动脱敏和再处理(EMDR)治疗的经历。我从来没有听说过EMDR,直到我的治疗师,他专门从事创伤治疗,把它介绍给我,作为一种治疗我最近遭受的创伤所带来的恐慌和焦虑的方法。现在,我想分享一下我在EMDR治疗后的感受。
我从虐待中恢复过来的旅程是独一无二的,你也是。但我们可能会经历相同的康复阶段。在HealthyPlace了解它们是什么。
当然,每个言语虐待的受害者都有自己独特的经历。虽然有些情况可能相似,但每个人从虐待中恢复的旅程都有自己的路径和时间表。对我自己来说,我花了很多年才准备好面对我的过去,处理它,开始愈合。当我继续我的旅程时,我遇到了许多其他处于不同愈合阶段的虐待幸存者,并与他们共度时光。
自残同人小说可以是疗伤的工具,也可以是有害的导火索。你怎么知道你读的是有益的还是有害的呢?在HealthyPlace找到答案。
自残同人小说可以是疗伤的工具,也可以是引发自残的有害诱因。这完全取决于作者的意图和读者的判断力。
我的公寓必须对多动症友好,否则我可能会变得效率低下,并屈服于拖延症。去健康之地看看我是怎么避免这种情况的。
独自生活对我来说要么是最好的事情,要么是最坏的事情,它经常波动。作为一个患有注意力缺陷多动症(ADHD)的成年人,很容易偏离手头的任务,或者一整天什么都不做,这就是为什么我努力让我的公寓对多动症友好。
什么都不想是抑郁的一部分。虽然什么都不想要会很痛苦,但有时这比另一种选择要好。更多信息请访问HealthyPlace。
我最近意识到,一无所有也有一种安全感。尽管事实上什么都不想要本身是可怕的,但这种安全实际上会让人感到舒适——尤其是在很长一段时间之后。
接受肯定会让人感觉不舒服,但学会如何接受赞美是治愈过程的一部分。在HealthyPlace了解更多信息。
接受肯定对我来说并不自然。每当有人赞美我时,我的本能反应就是感到不舒服——即使给予这种善意的人是家人、亲密的朋友或我的伴侣。我自然而然地想要尽量减少赞美,以便尽可能地把注意力从我身上转移开。
幻视症,或无法想象,经常让我焦虑。得知我的盲目想象被称为幻视后,我的焦虑减轻了。在HealthyPlace了解原因。
我有幻视症,神经多样性(一种不同的思维方式),因此我无法想象。现在读到这篇文章的大多数人都能很容易地想象日落,平静的湖泊,或者蓝天下蓬松的白云。我简直无法想象。有一个盲目的想象,正如它有时被称为,曾经引发我的焦虑,正如我无法想象曾经导致沮丧,愤怒,困惑,羞耻和失败的感觉。
心理健康自我污名化使应对心理健康障碍变得困难。在HealthyPlace找到如何停止自我诋毁并变得更好的方法。
在我的心理健康之旅中,我经历了学习障碍和精神疾病方面耻辱的有害影响。在学校里,学生们欺负我,因为我是最后一个完成考试的人。因此,我认为我是愚蠢的。同学们加在我身上的耻辱使我感到羞耻(或污名化)。值得庆幸的是,我已经掌握了很多方法来阻止自我羞辱控制我的生活。以下是我用来停止自我污名化的五个技巧。

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评论

朱丽叶杰克
您好,非常感谢您的反馈!如果你想阅读更多,可以通过“幸存的心理健康耻辱”博客获得更多文章。链接如下://www.lharmeroult.com/blogs/survivingmentalhealthstigma。
谢丽尔Wozny
你好,萨米,我是谢丽尔·沃兹尼,健康之地人际关系中的言语虐待博客的现任作者。谢谢你伸出手来分享你的故事。迈出这一步需要勇气。尽管你可能会感到尴尬,但说出自己的处境并不可耻。
我鼓励你去探索一些可以帮助你治愈并从你所面临的消极情况中走出来的资源。你可以在这里看到许多://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。要知道,无论你身在何处,总会有人支持你,帮助你。都好了。
谢丽尔Wozny
你好,Analise,我是Cheryl Wozny,健康之地人际关系中的言语虐待博客的现任作者。谢谢你伸出手来分享你的故事。迈出这一步需要勇气。我鼓励你去探索一些可以帮助你治愈并从你所面临的消极情况中走出来的资源。你可以在这里看到许多://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。要知道,无论你身在何处,总会有人支持你,帮助你。都好了。
戴西摩纳萨拉
我15岁,一个半星期前遇到了一些严重的麻烦。昨天,5月22日,我和二年级的同学一起在班上做了我的第一次圣餐,我不得不穿一件臃肿的、膝盖以上的圣餐礼服,戴着蕾丝脚链和白色鞋子的面纱。作为对我惹麻烦的惩罚,我父母让我整天在裙子下面穿8号的帮宝适尿片,上面还有婴儿印花的塑料裤!我很尴尬,在我的派对上,妈妈给我的朋友们看了帮宝适和我裙子下面的塑料裤子!!我还没从尴尬中恢复过来呢!
蘑菇系统(真实的)(不是标题党)
IRL是DA(妄想性依恋)的另一种说法。任何人都可以有IRL,而且通常不是永久性的。人们可以有多个irl,范围从1到50(我有大约30-40个)。没有DID或OSDD的人可以是IRL,所以它不是一个确切的系统术语。但仅仅因为某人是现实生活中的人并不意味着他们比虚构的人更不有效
虚构的是基于虚构人物或角色的改变物。虚构的,虽然他们已经来自媒体,也可以有不同来源的不同角色的irl(但他们不必这样做)