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博客

拥有一个像制陶这样的爱好可以帮助我把思想和精力引向一个新的方向。它让我摆脱了我的想法,给了我一种新的成就感。
其实我从来没有什么爱好。我很早就结婚了,生了三个孩子。再加上一份全职工作,留给我的时间很少,更不用说爱好了。比如,我写博客,也读书,但我不认为这两种爱好都是我的爱好。作为一个创造性的出口,我希望我可以把我的思想和精力转移到一些不全是关于我的创伤和残留的焦虑的事情上,我决定是时候追求一个爱好了。
抑郁症在个体患者中表现不同。必须对症状和体征的范围保持开放的心态,以减轻耻辱和违反直觉的无效。
如果一年前你让我描述一个患有抑郁症的人,我会给你一个一般的、直截了当的基本答案。我的回答可能是这样的:一个抑郁的人——相对于一个正在与抑郁作斗争的人——是悲伤的,无法享受曾经快乐的快乐。说实话,我的答案并没有错,但我似乎无法摆脱当时对抑郁无知而产生的语气中的判断。我甚至可以说,我对疾病和心理健康问题有一种无意识的偏见;我当时并不知道,抑郁症,就像人一样,有各种各样的形状和大小。
以下是为什么在饮食失调康复中培养与食物的健康关系很重要,以及如何与食物达成和平条约。
在之前的一篇博客文章中,我阐述了我是如何对抗关于食物的有害思想的。现在我想更进一步,看看我是如何重新调整饮食行为的。这些天,我和食物的关系比我想象的要健康。我把这种转变很大程度上归因于一种被称为直觉饮食的框架,以及决定与食物达成和平条约,作为我饮食失调恢复的一部分。
控制是施虐者用来让受害者变得脆弱和依赖他们的一个因素。控制可以包括财产、自由或其他生活领域。
言语虐待对每个人来说都是不同的。例如,一些人经历羞辱,另一些人可能遭受煤气灯的伤害。另外,一些施暴者会使用多种形式的虐待来控制受害者。不幸的是,我的故事几乎包含了所有教科书上的虐待元素,从言语攻击到煤气灯、控制和操纵行为。
我得了重感冒,当我失声,不得不做新冠病毒检测时,我的分裂情感障碍放大了我的恐惧。更多信息请访问HealthyPlace。
最近,我得了重感冒,我的分裂情感障碍和伴随的焦虑使情况更糟。我真的以为我再也不会好了。这是当时的情况。
电子游戏中对自残的描述可能会令人震惊——如果你在自残中挣扎,可能会更加震惊。
暴力娱乐对人类来说并不新鲜,但电子游戏中对自残的描述可能尤其令人震惊——如果你正在与自残作斗争,可能会更加令人震惊。
抑郁会让你觉得自己毫无价值,因为它会影响你的自尊。自卑会加重抑郁症,如此恶性循环。在HealthyPlace了解更多信息。
“我现在一团糟,什么事都做不好。”“在生活中我会一直落后……也许我应该停止尝试。”“我不值得爱/幸福/和平。”如果你曾经经历过抑郁症,我敢肯定你对自己说过这些事情的某些版本。更糟糕的是,你相信这些是绝对的真理,永远不会改变。这一切都不是你的错,因为抑郁有能力摧毁一个人的自尊。
过度敏感和愤怒有时是自卑的表现。在HealthyPlace学习如何对抗它们。
在过去的几周里,我一直在思考哪些情感属性可以是自卑的标志。最近我意识到,当我缺乏自尊时,我往往过于敏感,容易生气。今天,我想谈谈如何补救。
多动症和选择的悖论——选择的悖论让我在项目之间跳来跳去,以至于我学到了东西,却什么也没做。在HealthyPlace了解更多关于我如何对抗冲动的信息。
我们的世界总是联系在一起,这意味着学习新技能只需点击鼠标。然而,由于注意力缺陷/多动障碍(ADHD),这对我来说是一把双刃剑。
慢性焦虑是不会消失的。在HealthyPlace了解广泛性焦虑障碍可能会让你有什么感觉,以及在患有广泛性焦虑症的情况下你可以做些什么。
关于我的焦虑,我知道它会一直存在。这是我从十几岁就开始应对的问题,甚至可能更早,它永远不会消失。但是我可以做一些事情来减轻焦虑的影响。

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评论

爱丽丝
你好,
我自残了几周,两周前结束了。我对看到我的伤疤没有意见(我不会被触发,我也不倾向于再做一次),我的父母知道它们,但我仍然对让他们看到伤疤和和他们谈论这件事感到不安。然而,我很快就要去参加游泳夏令营了,需要挑选一些东西(比如长泳裤或其他东西)。我该如何开始这样的对话?
杰里米
我妈妈有精神疾病,她没有预约去看治疗师,我希望她能预约去看她有医生,她没有告诉她的医生她有精神疾病,我希望她不要再和我说话,不要再来我的房间。她打电话给她所有的姐妹,告诉她们家里有虫子寄生虫,但其实没有她跑到我房间告诉我那些废话,我的房间里没有虫子和寄生虫,我受够了她那些愚蠢的虫子和寄生虫废话。
Right2Write
我有一个大系统;目前有108个改动。我的系统一开始有很多聚片段,100多个,现在都集成了。剩下的系统由3个对照组组成,每个组有12个改变(36个),这是在发现我的系统之初确定的。

最近出现了72个男同性恋改变者,他们最初称自己为创伤时间改变者。他们的年龄从3岁到30岁不等(有些已经成年)。宿主和身体是女性。在我3岁的时候,因为我父亲对我和其他人的虐待,他们开始被创造出来。他是个性虐狂,连环杀手。从我5岁开始,他们就是我的人格/纽带,大约64年了。

我越接受和培养这72个变男同性恋者,他们和我之间的合作就越多。

在过去,男同性恋被我吸引,但从来没有弄清楚为什么。当然我也不知道为什么。我母亲从小就试图通过无数的女性化和礼仪课程来改变我的外在行为。她以为我是个假小子。我不是。从5岁左右开始,我就要求她给我买男孩玩具,而不是女孩玩具,但她断然拒绝为我的生日和圣诞节买这些玩具。
没有人
没有自由,它永远不会消失,死亡是显赫的,反正没人在乎
指标
如果他们是真正的朋友,他们会接受你。因为你的缺点,因为你的完美,因为你的伤疤等等,他们知道你的大腿而不作评判,他们不会因为你手腕上的伤疤而评判你。请不要担心。:)