你上一次在工作中自我感觉良好是什么时候?是因为你完成了大量的工作，尤其是在你毫无动力的时候?还是你加薪的时候?如果这些理由让你觉得在工作中有价值，那你可能就是内在化资本主义了。

尽管柯特·柯本在我开始产生分裂情感自杀意念的几年前就自杀了，但他的死对我的自杀想法有很大的影响。(注意:这篇文章包含一个触发警告。)

找到正确的自残心理工具对于创造一条通往长期康复的可持续道路至关重要。今天，我想分享一些我个人认为多年来特别有用的工具。

我在学校有一个相当悲惨的时光。我是在挑选的，身体无能和社会尴尬。添加到头饰和一个内置鞋，你有一个可以让任何学校欺负流口水的视线。上周我最古老的女儿开始学前班，我必须处理认识到我在学校的经历比我想承认的更持久的效果。

锻炼和专注都是被广泛接受和研究支持的减少焦虑的方法。综合起来，他们的抗焦虑能力突飞猛进。当你用心锻炼时，焦虑会受到很大的打击。继续读下去，了解为什么要这样做，以及如何这样做。

我从来没有成为最运动的人，因为那样，我倾向于为我的整个生命避免运动。尽管如此，我一直都是为了跟上我的运动，行走是我最常见的运动形式。

在ED(饮食失调)康复过程中，我必须面对的第一个教训是，诱发因素往往是不可避免的。尽管我仍然想让自己远离这些触发我有害思维模式的因素，纯粹的逃避是一个不切实际的目标。事实是，我会遇到触发我的情况，因为我是生活在这个世界上的人类。生活中的许多领域是混乱的，有压力的，令人焦虑的，而且是完全无法控制的——我无法逃避这一现实。因此，更有效地利用时间是让自己在无法控制的环境中应对ED触发因素。

我们都在那里 - 你已经过了一个促销活动，你搞砸了一个重要的项目，或者你遇到了一个糟糕的绩效审查，你没有看到即将到来。专业的挫折不时发生在每个人身上，他们可能会对一个人的自尊来说是一个大的人。在某种程度上，当您使用双相障碍时，赌注更高。

一天下午，我下班后和一个朋友聊了聊最近我和孩子之间的隔阂。我的孩子几乎对我说的每句话都要争论(至少感觉上是这样的)，他从未停止说话或移动，他在学校也遇到了问题。有时我觉得我正在失去对情况的控制，因为我不总是确定该如何对待我孩子的精神疾病，更不用说如何治疗它。

如果您对友谊有困难，那么您并不孤单。友谊比电视或电影变得棘手。此外，生活在心理健康挑战中 - 无论是其诊断的精神疾病，人格障碍，还是经历焦虑的思想和不诊断的低情，但仍然缺乏困扰 - 为别人理所当然的事情增加了一层难度。raybet手机app你不必永远受到友谊或缺乏的沮丧。通过从自己开始并逐步向外移动，您可以拥有质量，有意义的友谊，无论您可能面临什么心理健康挑战。