博客
你有没有觉得自己从来没有做对一件事?我做的事。我的底线是感觉我做的每件事都是错的，以至于感觉我做的事情是正确的是罕见的。焦虑让我的脑海里不断质疑自己是否在做正确的决定，是否在说正确的话，是否在做正确的事。
作为言语虐待的受害者，我慢慢意识到我可能永远无法完全摆脱言语虐待的后遗症。虽然我可以花几个小时，几周，甚至几年的时间在治疗上，但总有一小部分在我的脑海里。我可以使用我的治疗师给我的所有有用的建议和技巧来处理我从过去听到的唠叨的声音，但这通常在我糟糕的日子里不起作用。
2022年，感官过载的可能性是真实存在的，从手机到智能手表，以及介于两者之间的一切。即使是现在，当我在笔记本电脑上打字时，我也会忍不住回想之前盯着一个几乎一模一样的屏幕的8个小时。我并不天真。我知道科技是我们日常生活中不可分割的一部分，毫无疑问，科技给我们带来了很多好处。我不是一个科技狂人;我只是个心理健康爱好者
我之前提到过我想去看营养师/营养学家。原因是我想减肥来减轻我患关节炎的膝盖的压力。我本来应该在五月底去的，但医生有急事，所以她不能在我预约的那天见客户。6月16日，我和丈夫汤姆去看她。这是它是如何进行的和正在进行的。
我已经为HealthyPlace写了六个月的文章了。我写过很多关于如何处理低自尊以及如何提高它的文章。然而，我一直在思考我的过程，并意识到虽然我可能能够识别出低自尊，但这并不意味着每个人都可以。今天，我想用一种不同的方法来识别低自尊。我将从我自己的角度写这篇文章，因为我找到了我的自尊。
我有享受食物的权利。这听起来很明显，但这是我在饮食失调恢复过程中最具影响力的认识之一。在我患病最艰难的时期，我认为对任何食物表现出偏爱都是软弱的表现。我不允许自己承认我吃的任何东西的味道或质地的乐趣。那时候的食物是纯粹的功利主义——我只吃够维持生命和安抚我周围人的担忧。但我愈疗愈愈明白，食物是营养和享受的源泉。所以我可以允许自己去体验两者。
去年夏天，我和男朋友第一次一起庆祝生日和独立日。但在我们7月底分手后，我感觉自己一团糟。分手后的这一年，每个假期和里程碑对我来说都很艰难。现在距离分手已经快一年了，我已经学会了如何继续我的单身生活。以下是对我有帮助的5种应对方法。
当我思绪万千，不知所措，感觉事情失去控制时，要获得平静就成了一件很困难的事。当你焦虑的时候，平静是很难实现的，至少在那一刻是这样，因为很难平息所有其他的想法和伴随焦虑而来的症状，尤其是当你经历恐慌发作的时候。所以，我试着让自己远离过度刺激。
根据我的经验，成人注意力缺陷/多动障碍(ADHD)会产生强烈的冲动。对我来说，这意味着购买不必要的物品，不经过适当考虑就陷入不确定的情况，成为一个糟糕的健谈者。
我最近遇到了许多基于《口袋妖怪》的虚拟游戏系统。但他们的脸并不是真正的mon，而是一个gajinka(听起来是our，不知道拼写正确)或他们的人类版本(yoshi不是马里奥中的绿色恐龙，她是一个金发女孩，皮肤白皙，背上有一个贝壳)。我们自己从来没有经历过，也没有遇到过任何超过一定年龄的人这样做。(我经常看到心理健康/DID社区的年轻成员这样做。)我只是从中得到了很多奇怪的感觉。
有时他们也会把自己的源名拼错?(即。来自MLB的Plagg的拼写是Plag)我让我觉得非常粗略和关注，特别是最近人们(大部分是儿童/青少年)到处跑和自我诊断的趋势。
这正常吗，还是我该担心。