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找到一个治疗言语虐待的治疗师是很有挑战性的。心理健康行业有很多专业人士，他们可以在许多情况下帮助个人。然而，并不是每个经过认证的心理学家或指定的治疗专业人士都适合你。并不是每个治疗师都是你的言语虐待治疗师。
我明白了，焦虑不仅是我在压力下经历的事情，而且也是我在不一定有压力的时候经历的事情，比如旅行。就在最近，我和我的家人去度假，在旅行前我意识到，旅行焦虑是我在离家旅行前经常经历的事情。
我写关于躁郁症的文章已经20年了。是的，今天是我结婚20周年纪念日。自2000年以来，我一直在撰写有关双相情感障碍的专业文章。我想这意味着我老了。这也意味着我写了很多东西。在过去的13年里，我为HealthyPlace写了700多篇博客文章。我在自己的博客上也做了同样的事情。在这1400篇帖子之上，我在HealthyPlace和其他地方的主要部分写了成百上千篇文章(并不都是关于双相情感障碍的)。总的数字是未知的，但至少是2000。我经常被问到的问题是，你怎么能写这么多关于双相情感障碍的文章? How can you do that for 20 years?
我和自己的身体之间的关系公正吗?直到一周前，我从未想过要问自己这个问题。但多亏了我最近听了一个很有见地的播雷竞技是骗人的客，它现在成了我脑海中最重要的问题。该播客采访了活动家索尼娅·蕾妮·泰勒(Sonya Renee Taylor)，她是《身体不是道歉》(The Body Is Not a Apology)一书的作者，她认为对身体的接受(她称之为“激进的自爱”)是社会正义的一个基本的、相互作用的组成部分。她提出的观点是，一个人如何看待或对待自己的身体，是他们对世界公平、包容和正义的外在信念的内在反映。我认为这个概念很吸引人，所以我不禁想知道:我和自己的身体之间的关系公平吗?坦率地说，我对此深表怀疑。
我认为，音乐是人类最伟大的成就之一。自古以来，人们就发出和声来协助庆祝活动，为仪式增添色彩，并作为一种放松的方式。此外，一些患有注意力缺陷/多动症(ADHD)的人使用音乐来帮助他们集中精力完成任务。我就是其中之一。
我的名字是泰迪·穆耶卡，我热衷于分享我的心理健康之旅。我很高兴在“建立自尊”中分享我的经验，这样我就可以帮助别人更好地应对他们的挣扎。我患有抑郁症很长一段时间了，它深深地影响了我的自尊。在这段时间里，我的应对机制主要是逃避，结果却弊大于利。直到我开始接受治疗，我才开始重建自信，建立更健康的应对机制。
相反的行为是我三年前作为辩证行为疗法(DBT)的病人学到的一种技能。我已经开始了dbt疗法——一种试图教授有助于对抗情绪波动的特定行为的技巧的疗法，我学到的第一个技巧就是相反的行动。
我的名字是Kelsi Cronkright，我很高兴加入HealthyPlace的“揭穿上瘾”博客。我的成瘾史很长。作为一个高度敏感、神经分化的人，我们这个资本主义和异性恋规范社会的要求总是让人感觉势不可当。大约20年前，当我还是一名高一新生时，我开始与饮食失调作斗争，以获得一种(虚假的)控制感。当我上大学时，酒精和其他毒品也掺和进来，我的生活很快就失去了控制。