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我叫梅尔·本德。我很高兴能加入HealthyPlace，成为人际关系和精神疾病博客的作者。我是一名自由撰稿人、博客作者和艺术家，住在加拿大多伦多。
最近一个朋友毁了我的精神健康。我的一个朋友患有双相情感障碍，毁了我的精神健康。我不相信将心理健康问题归咎于他人;但是，有时人们会做一些非常有害的事情，心理健康的变化真的很大程度上是他们的错。那么，当一个朋友破坏了你的心理健康时，你会怎么做?
这似乎是一个大胆、夸张的说法，但它恰好是真的:我对自己的饮食失调不后悔。当然，有些行为让我感到不骄傲，有些关系让我努力恢复，有些记忆让我退缩。但就真正的遗憾而言，我只是认为这是一种浪费的情感。虽然我绝对不想重温那与厌食症斗争的15年，但我生命中形成的这一章让我变成了现在的我——一个我真正爱和尊重的人。所以如果你能容忍我几分钟，我将解释为什么我对我的饮食失调不后悔。
2022年7月16日，新的三位数自杀和心理健康危机热线全面生效。¹从10位数字到方便而难忘的988的转变是朝着为所有人提供充足和广泛获取的精神健康资源迈出的积极一步。此外，该热线不再仅面向有自杀倾向的人，而是面向任何面临心理健康危机的人。这一变化背后的整体信息可能是最有影响力的。我们听到了你们，看到了你们，我们不仅用言语，而且用行动向你们证明。
许多人，包括我自己在内，当他们不再是言语虐待的对象时，就会注意到细微之处。然而，当我在脑海中回顾和回放许多这样的例子时，我感到震惊。有几个原因让我从未意识到这是一种虐待，这让我多年来一直处于同样的情况。
经前焦虑症(PMDD)是我小时候患的第一种主要情绪障碍。然而，我确实在青少年时期出现了双相情感障碍的早期症状，后来导致了分裂情感性障碍，双相类型。PMDD是通常被称为经前综合症的一种非常极端的形式。未经治疗，我在经期没有轻微的烦躁或悲伤——我有完全的抑郁，伴随着自杀的想法。我治疗经前不悦症的方法是服用避孕药。
我们都经历过想要改变的行为周期或模式。我们中那些经历过暴食症(BED)或饮食失调的人，通常都知道当你陷入无序的、破坏性的饮食循环中时所感受到的痛苦和沮丧。尤其令人沮丧的是，当你试图恢复，摆脱旧的周期和模式，你意识到你仍然困在一个周期。
我对自己的出生没有发言权。我的父母在没有我参与的情况下做出了生育的行政决定，1985年4月，在我还没有提出任何反对意见之前，我就来到了现场。我一到医院，医生们就推断出几件事:我是个男孩。我很健康。而且，考虑到哭闹和抽打的次数，我似乎对整个分娩过程感到有点不方便。在那之后的近32年里，医生们没有错过什么——除了诊断我患有注意力缺陷/多动症(ADHD)。
在我了解边缘性人格障碍(BPD)或抗抑郁药之前，我就知道药物是不好的。或者，至少我是这么长大的。我从小就学会了不要相信治疗师或医生。医生想毒害你的身体，治疗师想毒害你的思想。我为什么会这么想?因为那样他们就更容易控制你了。
我很想和你谈谈你儿子在做什么改进。我24岁的儿子尝试过多种副作用严重的药物。他想停止用药。我想支持他，但要安全。
我开始服用药物，并且意识到我患有多动症这两个事实帮助我有了更多的自我意识，但另一方面，我意识到我所做的或我一生中所做的所有事情都是潜在的问题。
我总是过度解释一些事情，而没有意识到自己在这么做，直到有人向我指出来，然后我可能会有一点自我意识，但很快就会陷入坏习惯，不再注意我过度解释或过度分享或说得太多。
我今天看到了你的视频，因为我生活中有3个不同的人(在短短两天的时间内)基本上都告诉我，我说话太多了，这让我不知所措/压力很大/太多了。这很伤人，但主要是因为我知道他们是对的，因为我对社交技能的批评很敏感，因为我知道这不是我的强项。这是一种主要的不安全感。
我能问一下是时间让你变得更好了吗?当你在做这件事的时候，你是否做了一些具体的事情来帮助你变得更清醒，或者记得收回?我还在为这个问题纠结。当我在做一件事之前似乎不能停下来思考需要改变什么时，改变是很难的!药物有一点帮助，但也许我只是需要更多的练习，现在我有了药物的工具?