说“不”节日压力
谈论假期压力,去年的这个时候(2011),我是一个假日摧毁我的精神健康是一团糟。我到处找理由,任何原因,庆祝节日。但我还是从一场严重的恢复创伤后压力和重叠双相情绪这让我焦虑,烦躁和失业。我对我关系几乎人人都重要,包括我的妻子和孩子,是痛苦。没什么有意义的(尤其是幸福)和我的能力暂时离开我的理由。
这是一个奇怪的感觉,如此悲观,不能帮助它。为了我的孩子,我总是设法是一个即时的聚会在一个盒子里!但我可以不再柜台我内心的黑暗被家庭照片和宴会的光。没有精力协调礼物交换或其他庆祝活动。我就没有我了。
快进到2012年。什么都没有改变。我还是从精神疾病和恢复技术上我仍然失业。尽管我的关系不像以前,他们仍然脆弱。
只是说“是的”节日快乐
我今年更健康和快乐比我去年因为我改变;我的观点改变了,我的自我保健的习惯改变了,我需要让其他人快乐改变。今年,我没有寻找一个快乐的理由,我只是认为,我想要。我让自己摆脱困境,只有做真正给我和我的家人带来快乐的事情。我只是说“不”。我现在钩针独特的礼物送给家人和朋友,而不是触发我的焦虑在购物中心,交通和债务。我主机pitch-ins代替自己做所有的烹饪。我让孩子们做的大部分装修目录,即使它看起来不完美。
这个假期,我做了,花了越来越强调少享受假期多。
APA的参考
tneely(2012年12月27日)。说“不”,节日压力,HealthyPlace。检索2022年5月26日从//www.lharmeroult.com/blogs/thelifelgbt/2012/12/say-no-to-holiday-stress
作者:tneely
我经常想知道为什么人们打扰的假期。他们也变得更加习惯比任何真正的合法理由庆祝除非你虔诚和盲目的宗教(甚至你可能考虑事情)。节日的同时主要与财政底线所以人们不能改掉这个习惯灌输给他们的公司董事会让我着迷。然而庆祝,每当你想要的。仅仅因为它是12月或“年末”没有理由感到压力。生活根据自己的需求和愿望。“假期”随时可能……
我经常想知道同样的事情伊莱恩。我放弃了去年圣诞节的商业化,我头也不回背朝她。我有四个孩子,我告诉他们,耶稣在他出生只有3礼物,这就是他们所能期望从我。{笑}。但是他们已经很不错的体育节日更特殊和无压力。
哇,这样的一个鼓舞人心的故事。我很抱歉关于你的假期破坏,将导致任何双几乎失去它。我很高兴你是快乐和保持快乐,因为生活在抑郁是世界上最糟糕的感觉。相信我我知道它是在沉船,它是很难的。我在一个早在2009年,我没有人帮助我,但我的母亲。我没有爱人或朋友帮助我,所以我可以与您的情况相关。我很高兴你很好,是祝福。