“请原谅我？”- 修补伤害人际关系

伤害他人，尤其是我们爱的人，是不可避免的。患有心理健康问题，例如双相情感障碍，PTSD，抑郁，成瘾和其他改变情绪的状况，这意味着我们还必须忍受这样一个事实，即我们伤害了其他人，有时比没有更深入的人更大。雷竞技到底好不好用因此，如果我们要健康的关系，学会承认我们的轻微并寻求宽恕是必不可少的。

如何修复关系

向自己和另一个人承认您使他们痛苦。我们都不喜欢感到内gui或面对我们的缺陷，因此为了避免这种情况，我们可能会试图证明，解释，捍卫或否认。但是，宽恕的道路需要诚挚的道歉，没有条件（是的，但是您...），借口（当时我还不顺利。）雷竞技到底好不好用

无论您是否故意伤害某人都没关系。重要的是要记住，疼痛是痛苦，无论我是用高跟鞋的尖端踩在你的脚上还是故意将高跟鞋的尖头末端推入你的脚。

当人际关系受到严重破坏时，道歉通常还不够。还必须建立修改关系的尝试。十二步（传统上有成瘾者使用的治疗模型，但对于想要使用它的任何人来说都是强大的康复工具）要求我们：

• 列出我们受到伤害的所有人，并愿意对所有人进行修改。（记住我们受伤的所有人。）
• 直接对此类人进行直接修改，除非何时这样做会伤害他们或其他人。（尽可能与他们合作。）

从本质上讲，如果我站起来并伤害您，我必须超越道歉并试图修复损失。也许我摩擦你的脚。也许我付钱给你去看脚医生。也许我承诺再也不会穿高跟鞋。也许我无能为力。

如果他们不会原谅我怎么办

不可要求宽恕，只要求宽恕。这不是欠您的东西，而是礼物。受伤的人有真正的权利不接受您的道歉或修改；这很难听到，甚至更难接受。根据他们受到的伤害有多严重，他们可能会说他们原谅了您，但是他们无法忘记意味着他们可能无法完全放手。

事实是，某些关系可能会损害，而无法修复或您当前的维修能力。也许痛苦造成了巨大的损失，没有情感能量可以进行维修。在这种情况下，是时候为避免彼此造成进一步的痛苦和不幸而感到悲伤和离开了。

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