自尊与LGBTQ

这是一个不幸的现实，人们在女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、质疑者(LGBTQ)社区更难接受和爱自己。社会对任何非异性恋或顺性别(指与自己性别相符的人)的信息往往是负面的和严厉的批评。女同性恋、男同性恋、双性恋和跨性别者被视为被排斥的人和怪人。我是泛性恋，在我的历史中，我感觉自己就是那种怪胎。

关于LGBTQ群体的负面刻板印象

不管我们喜不喜欢，媒体对LGBTQ人群的负面描述影响着整个社区。他们强化了那些有害和错误的刻板印象。关于双性恋，我曾亲身经历过这种伤害。人们的共识是，双性恋者是出轨者，我们不能保持一种忠诚的、一夫一妻制的关系。我知道这是错误的，因为我和我的丈夫已经有了四年幸福、充实的关系。我们是今年四月结婚的。我无法想象自己和其他人在一起。

忽视LGBTQ的负面批评

这些负面的刻板印象损害我们的自尊因为他们让我们怀疑自己。对双性恋不切实际和错误的假设常常让我感到不安和厌倦。如果我娶了异性伴侣，我仍然是LGBTQ群体的一员吗?很多人很快就会说不。我想要3p的假设是另一个让我很困扰的刻板印象。我只喜欢和一个人亲密。如果一个人喜欢集体性爱，我看不出有什么不对，但我不喜欢。还有，我不会因为和一个男人在一起就偷偷地渴望一个女人。我不想要很多人说的“两全其美”。

接受并热爱你的LGBTQ身份，保持你的自尊

接受自己并不容易。爱自己仍然是我努力的方向。我可以撒谎说我是异性恋就因为我和我丈夫在一起，但我就是感觉不对。在内心深处，我知道我对自己不忠。当我不得不隐藏自己是LGBTQ群体一员的事实时，我注意到我的自尊受到了消极的影响。我要离开我身份的一部分，它对我意义重大。我认为这对很多LGBTQ人群来说是一个巨大的挑战，因为我们中的很多人都无法过上自己真正想要的生活。当许多人享有特权并能够公开自己的LGBTQ身份时，也有一些人必须为了安全而保持沉默。难怪这么多人都是LGBTQ群体患有抑郁症等精神疾病和焦虑。

自尊:除了你自己，没人能给你贴上标签

尽管我还相对年轻，但我已经从这些简单的话语中找到了真理:除了你自己，没人能给你贴上标签。这听起来很简单，但我真的相信它。承认自己的身份有很大的力量，我认为它会以积极的方式影响我们的情绪健康。接受并热爱自己的身份并不容易，但这绝对值得。

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