自我接受如何影响LGBTQ个体的抑郁症

您如何爱自己，拥有自我接受，却否认自己的真实身份的一部分？这是一项壮举吗？这是一个在女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者和酷儿社区（LGBTQ）中常见的问题。不幸的是，很多LGBTQ个人由于安全原因无法出现。如果他们要以同性恋或变性者的身份出来，他们有可能被踢出并最终进入街头的可怕机会。他们甚至可以失业。因此，尽管世界自豪地宣布我们必须对自己的真实自我感到羞耻，但社会对许多LGBTQ人民的反应是矛盾的。它对LGBTQ个人的心理健康。缺乏自我接受甚至会恶化LGBTQ个人的抑郁症。

LGBTQ个体的抑郁率较高

当您考虑一下时，不难看出为什么这么多LGBTQ人在心理健康方面有问题。在过去的几个月中，我经历了这一第一手，因为我经历了抑郁症的同时努力接受我的性别认同（我认为是性别的）。起初，我被否认，认为这只是一个阶段。我尽力适应女士的衣服，并试图表现出非常女性化的状态。这只会使我的沮丧恶化，使自己很难爱自己。我慢慢意识到，不接受我的性别认同对我的心理健康是危险的。

LGBTQ个人需要大力支持

尽管我们的社会在接受LGBTQ人群方面肯定有所改善，但它远非完美。仍然存在猖ramp的同性恋恐惧症，跨性别恐惧症和对酷儿的缺乏教育。例如，有很多人对非二进制/性别式的人不知道。他们不知道像我这样的人存在。这就是为什么人们需要一个好的LGBTQ支持系统。无论是来自家人，朋友，辅导员还是老师，我们都需要其他人告诉我们我们被接受和被爱。拥有良好的支持系统肯定会帮助我缓解抑郁症和焦虑。没有我的支持丈夫和密友，我无法想象我的生活。

自爱和自我接受并不容易，但可能是可能的

现在我已经接受了性别认同，我正在尽力回到自我认同和自爱。当然，我仍然有抑郁症和焦虑，但是我觉得现在我接受自己的疾病会变得容易得多。我还试图与像我这样的其他人交谈，这可以帮助我看到自己并不孤单。这也可以帮助我看到我没有错。我正在慢慢地为自己工作，即使这并不容易，我知道它可以及时完成。我正在尽力不自我伤害，并试图远离酒精，这只会助长我的沮丧和焦虑。希望，如果我分享自己的挣扎和经验，我可以在此过程中帮助某人。

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