当您确定为酷儿时，帮助酗酒

在酷儿同时滥用酗酒可以带来特定的挑战。不幸的是，对于许多是女同性恋，同性恋，双性恋，变性和质疑（LGBTQ）社区的人来说，滥用酒精是一个非常普遍和严重的问题。许多LGBTQ个人依靠酒精来应对他们面临的污名和精神疾病。以下是一些有关识别为酷儿和滥用酒精的技巧的提示。

如果您酷儿，识别酗酒是恢复的第一步

我已经怀疑将近一年，现在我滥用酒精。在我大学期间，这是我逃避来自沮丧和焦虑的情绪痛苦的一种简单方法。否认我的双性恋加剧了我的酒精滥用。否认我的性别式身份也加剧了我的饮酒问题。

但是，今天我终于决定不能依靠酒精作为解决问题的应对机制。这不仅对我的身体不健康，而且对我的心理健康也是不健康的。即使我有点害怕，我也出去寻求帮助。我现在正在积极寻求饮酒的支持小组。

酷儿的污名燃烧酒精滥用

当人们考虑LGBTQ个人与社会面临的拒绝和孤立时，很容易理解为什么这么多酷儿滥用酒精。我们喝酒来麻木疼痛。当我们喝一杯葡萄酒或那瓶那瓶啤酒时，我们渴望逃脱源于孤立，拒绝和痛苦导致的精神疾病的孤独和黑暗。许多LGBTQ个人并没有为成瘾寻求专业的帮助，因为他们担心自己的身份不会得到验证或接受。不幸的是，他们中的许多人都经历了同性恋恐惧症，两只恐惧症或跨性别恐惧症在寻求帮助时。

在酷儿时寻找对酗酒的支持

值得庆幸的是，有更多的LGBTQ积极支持小组专注于酒精回收现在。当我去纽约市的LGBTQ中心时，我很高兴看到所有支持小组的所有支持小组。即使事情并不完美，社会也变得越来越包容，并意识到LGBTQ个人。这种意识也传播到心理健康和支持小组。

从酒精成瘾中恢复很难，但可能

我无法说我不会复发。虽然我很想在余生中保持清醒，但我知道我会有较低的时刻。当我从自我伤害成瘾中康复时，我的治疗师总是提醒我复发是康复的一部分。我不能因为滑倒而妖魔化。我是人类，就像其他所有人一样。意识到我有酗酒的成瘾是在帮助我的康复和康复，同时接受我的性别认同。选择对酒精说“不”感觉就像是正确的事情，我知道这将有助于我的自我接受和自尊心。

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