谈论我的抑郁症

谈论我的抑郁症是一件从未失败过的事情，它能帮助我积极地度过难关抑郁的想法．在我极度悲伤的时候，与朋友的同理心对话对我来说是一种安慰抑郁症．不过，并不是所有与可信的人的对话都能按计划进行。

我需要一个人坐在我身边，和我一起面对脆弱带来的不适。当我们向别人发泄消极情绪时，他们往往会试图通过寻找解决方案来帮助我们。尽管这可能是善意的，但我的抑郁症从未乞求治愈;只是听到和接受。

谈论我的抑郁症是什么样的

谈论我的抑郁症通常意味着我在为我的抑郁想法寻找空间，我倾向于谈论会让人不舒服的话题。我可以说出我的感受，就好像睡觉总比醒着好因为我睡觉的时候没有责任。有时我会说我不知道如何起床今天。大多数时候，我的思绪是如此狂乱，以至于我只能说我今天很难过。

作为一名年轻的女同性恋者，我的抑郁往往源于我的性取向和围绕它的问题。这些谈话也会让我的家人和朋友感到不舒服。我提到了一个与我爱的女人有关的心碎，并不是所有与我亲近的人都能以支持的方式坐在一起。我试图接触LGBTQIA+社区，结果有时也导致了一种“固定”的心态。

谈论我的抑郁症会引发什么

根据我的经验，关心你的人想要帮助你解决这些你和他们共有的疾病。如果我们关心的人正在遭受痛苦，想要提供帮助和寻求帮助是人类的本性。这种思维方式的问题在于，并不是所有寻求与朋友或社区成员对话的人都是在固定的前提下这样做的。

我谈论我的抑郁症是因为它减轻了我肩上的负担有人知道我的感受吗．我的悲伤并不总是消失，但我的孤独感可以被解除。没有人能从孤独中受益。

当朋友给我空间让我不舒服，和我一起坐在不舒服的地方，我就会得到我当时需要的东西。我的任何需要都不是为了解决我的抑郁或不适。

使抑郁对话正常化和个性化

在我看来，需要发声的人和支持他们的人之间的障碍是避免提问。我们都是不同的，从不同类型的对话中受益。问问你的朋友、社区成员或家人，你如何才能最好地支持他们。

我认为同样重要的是要记住，不是所有的谈话都是舒服的。这没什么。有些人可能受益于修复者的心态，或者像我这样的人，受益于做自己的空间。

你需要什么才能舒服地谈论你的抑郁症?你的空间是什么样的?请在评论中分享你的想法。

合十礼。