假期里LGBTQIA+社区和焦虑的挣扎

对于那些与精神疾病作斗争的人来说，假期可能是一段艰难的时光。我们的女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、双性人、无性恋者等与精神疾病作斗争的群体在节日里有一层额外的困难。我已经很多年没有和家人一起过假期了。这是由于我的性取向和我的精神疾病的困难。对于那些与家庭没有联系或与家庭关系紧张的LGBTQIA+个体来说，每年的这个时候就不那么快乐了。我们如何团结起来帮助我们的LGBTQIA+精神健康社区感到更被包容?

LGBTQIA+地位和焦虑影响节日

从我记事起，我家的圣诞节就一直被精神疾病笼罩着。在我十几岁的时候，我的精神疾病的症状最终变得普遍和明显。我的高度焦虑和对噪音和人群的无能为力成为了圣诞节聚会的一个问题。

在我20岁出头的时候，在家庭聚会上，心理健康被性取向抛诸脑后。我的祖母是我生命中最重要的人。她也是一名基督教女性，对同性恋有着强烈的观点。

一旦我开始把女朋友带回家，祖母就不参加圣诞聚会了。我的焦虑也出现在这些家庭聚会上。在我的家人看来，精神疾病不是一个敏感或有效的问题。这些因素使圣诞节感觉更像是一件苦差事，而不是一个喜庆的节日。

我和以前的合伙人参加过几次圣诞聚会。这些庆祝活动从未让人感到真实。为了融入另一个人的家庭，我总是不得不隐藏自己的一部分。

焦虑和LGBTQIA+社区拯救了节日

我在LGBTQIA+社区找到了家的感觉。我开始参加当地一个骄傲中心的团体，它帮助我获得了一个社区，接受我的心理健康和我爱我想要的人的权利。

在庆祝节日的时候，让我们注意那些没有与家人一起庆祝节日的人。我们可以试着把那些圣诞群发短信改成单独的签到短信。也许讲一件轶事可以给那些不快乐的人带来欢乐。

在社交距离越来越远的时代，与所有的朋友和家人聚在一起已经变得很危险。如果你不能安全地与你的LGBTQIA+精神健康社区的朋友见面，在圣诞节那天在他们的门前丢一个关怀包裹，让他们知道有人在惦记着他们，这是一个不错的选择。

这个假期对我们所有人来说都是如此的不同。如果你正在为接受自己的性取向而挣扎，同时也在与焦虑或其他心理健康问题作斗争，那么你不是一个人。

向你的社区伸出援助之手，不要害怕去做。

是什么帮助你度过假期?你创造了什么样的传统或建立了什么样的社区关系来应对?

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合十礼。