我主张我的心理健康需求的方式

未来新的一年使我反思我主张我的心理健康所倡导的主要方式需要获得稳定;毕竟，过去一年对我的心理健康造成了粗暴。这一年带来了新的斗争焦虑我的新低点抑郁症．我的宫外应激障碍（PTSD）爆发了大流行的创伤。这些变化需要我伸出援手寻求帮助。我意识到了我的精神健康在伸出帮助和倡导我的心理健康需求时，我缺乏对我的待遇感到舒适的影响。

我主张用专业人士的心理健康需求

我认为是一个女同性恋．成为女同性恋，同性恋，双性恋，跨性别，奇怪，intersex，无性等的一部分（LGBTQIA +）社区是我与我分享的东西心理健康专业人士．它经常出现，我作为女同性恋的身份可能是我觉得与焦虑和应激障碍有关的症状的原因。多年来，各种治疗师已经假定了这种相关性。

但是，我的身份从未成为我的原因心理健康症状．直到今年，我从来没有能够迭代这项精神健康专业人士。我只是吹掉了他们的评论并参加了会议。今年赋予我说出我的言论与精神卫生专业人员的看法的意思说话。

我主张我的亲人的心理健康

这不是一个新闻耻辱周围心理健康．如果我们分享我们焦虑或沮丧，这往往有时判决。过去的一年看到我强迫自己忽视这些判断。

我不再羞于羞耻在公共场合感到焦虑．别人想到我的想法不会在我无法下床时穿过我的思想。

那些靠近我的朋友和家人接受了我所有的时刻。当我的心理健康可能得到我最好的时候，这是时刻。我在这些情况下删除了耻辱响应，并替换了漏洞。我可以一次体验控制和症状，没有其中可耻。

今年我挑战你挑战自己。如果您一直在让事情不会让您的心理健康受益，我会挑战您推动这些边界。

2020年，您的心理健康赋权的赋权是什么样的？你是如何倡导今年的心理健康？2021年有些心理健康赋权目标是什么？

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namaste。