我如何为我的心理健康治疗住院治疗

我的心理健康让我访问了一个精神病院当我19岁的时候。我从未经历过我的心理健康住院，也没有得到足够的应对技巧。除了我的心理健康恶化，我刚刚作为一个女同性恋者来。我正在搜索在女同性恋，同性恋，双性恋，变性，奇怪，intersex，无性等（LGBTQIA +）社区中找到我的位置。但是，我发现了在医院中应对一次的方法。阅读进一步看看在我心理健康过去在这个黑暗时期的帮助下，看看了什么。

2种方式，我应对心理健康住院治疗

心理健康日记有助于应对住院治疗

一旦在医院内，我花了前24小时哭泣并乞求被释放。由于事件自残，我被告知我的住宿将是72小时。我不得不透露一些我觉得周围的情绪心理健康危机应对我的住院治疗。

我开始日记在医院提供的组合物记事本中。我在目前的那一刻写了我的忏悔和想法。我用这个杂志作为描述我瓶装的感情的一种方式。记者教会我阐明了我的心理健康需求，而不是将它们装瓶。

通过查找LGBTQIA +支持应对住院治疗

在我的心理健康恶化之前，我只进入了LGBTQIA +社区。我相信出来增加了额外的压力焦虑和沮丧只是无法处理。被送到医院离开我很多时候想想我的感受和我需要的东西。我需要一个痛苦的需求归属感并支持我最近出来的。

医院让我们在一组之间的自由期间上网。我能搜索LGBTQIA +支持组在这段时间。我甚至发现LGBTQIA +支持团体，具体到美国战斗心理健康问题。我被分配到住院时的社会工作者帮助我与这些群体安排会议。她还帮助我保护了LGBTQIA +的持续会议心理健康顾问。我离开了医院，对我的心理健康和LGBTQIA +身份提供了10倍的支持。

为您的心理健康住院治疗可能是一个可怕和最令人困惑的时间。如果你正在努力保持冷静，记得寻找能够帮助你通过时间或处理你的情绪的应对技能。

您如何应对过去的心理健康住院治疗？应对的技能做了或对你不起作用吗？在以下意见部分分享您的思想。