COVID后庆祝骄傲会影响我们的心理健康

在经历了一年的大流行生活后，我们开始恢复一些正常，正好赶上6月的骄傲月。许多州已经取消了戴口罩的规定，而全国超过一半的人已经接种了疫苗。进入六月，骄傲月在女同性恋，同性恋，双性恋，变性人，酷儿，双性，无性(LGBTQIA+)社区，经过一年的社交距离可能会给我们的生活带来压力心理健康．我知道我一直在经历焦虑我的LGBTQIA+社区在分开了这么久之后再次相聚。以下是我应对这种新的生活方式的一些方法，同时我还计划庆祝骄傲。

骄傲月期间过度劳累会导致焦虑

由于过去一年的社交距离生活，我们都感到了一点幽居病，这不是什么秘密。作为一个性格外向的人作为一名女同性恋，我错过了被LGBTQIA+社区包围所获得的能量。我也害怕为回到这个世界对我和我的心理健康会是什么样子做准备。

有义务参加骄傲活动和与你的社区一起外出可以是一个很大的领域压力和焦虑．当我过度劳累时，我就会感到焦虑。在经历了一年空虚的社交日程之后，骄傲月让我感到相当焦虑。我很快意识到，再多的骄傲庆祝也不意味着牺牲我的心理健康成长。

从那时起，我意识到这种责任感是我强加给我的。设置边界与朋友和熟人在一起也是应对参加骄傲聚会时高度焦虑的必要条件。明确设定的界限让我在pride期间计划社区活动时感到更轻松。

抑郁和焦虑:他们是参加骄傲月的障碍

我在为骄傲做计划时遇到的另一个障碍是抑郁症疫情期间我断断续续地感到不安。像数百万人一样，在大流行期间，我每天都想起床。我的日常工作和时间表帮助了我应对焦虑过去是不存在的。现在，生活又开放了一点，这些例行公事和时间表慢慢地融入了我的日常生活。这对我有帮助应对抑郁,太。

当我们开始计划与朋友和LGBTQIA+社区庆祝骄傲时，这些例行公事和时间表可能会再次被拆除。我发现，在接下来的一个月里，在抽出时间与朋友和社区相处的同时，继续这些例行公事是很有必要的。这意味着放弃计划或事件来关注我的心理健康。

骄傲是我们LGBTQIA+社区的所有人都携带在我们身上的东西。骄傲的庆祝方式有很多种。如果你在这段时间经历了焦虑或抑郁，试着重温旧的日程来帮助你每天应对。

在这个月的骄傲庆祝活动中，你是如何设定界限的?哪些界限比较容易划定，哪些界限比较难划定?请在下方留下你的想法和评论。