你可以感觉自己滑落。再次。你没有任何感觉。你看不到堆积的肮脏的洗衣和迷人的天空。你没有听到孩子大喊大叫，狗吠叫或你的妻子说话。生活在静音上。或者相当相反，你发现自己在这样的情绪混乱中，你看到，听到并同时感受到一切。你不能直接思考。你不在乎或任何人都不关心。除了你真的这样做，这就是为什么你决定寻求支持解决心理健康问题。 However, finding LGBT friendly mental health care can be very challenging, particularly for the uninsured. I've been there.

以防万一你现在没有听到这个消息，用很少的例外，瑜伽对你有好处！如果你恰好是一个致力于更好的心理健康的LGBT个人，那么你可能会发现一个简单的瑜伽练习就是你所需要的。焦虑，抑郁和高压力水平对LGBT社区中的许多人来说是严重的问题。澳大利亚性别，健康和社会（ArcSHS）的4,000人研究了4,000人的结论认为，“几乎80％的LGBT人们在去年内遭受了激烈的焦虑”！在我看来，我们在全球的心理健康问题上呈现不成比例的份额，而瑜伽是我们社区练习精神自我护理的低成本方式。

学校回到了我们家中的会议，而且它不仅仅是我们的日常生活，而且还在我们的关系和协会中来到了一个洪流。对于我的3个女儿;高中和两个中学生回到学校的一位高中是一个令人兴奋的时刻，他们期待着迎接一套新的教师，朋友，足球教练等。然而，对于许多LGBT家庭来说，回到学校可能意味着焦急地做出关于在学校环境中的决定，如果有的话。鉴于如何加热关于同性婚姻的国际辩论（以及我们创造的家庭），并非没有理由作为LGBT父母，我们可能担心在孩子学校的影响。

这是2010年夏天，经过4年的出来，约会和逐渐越来越近一对夫妇，我的合作伙伴Tamiko和我又焦急地规划了我们即将到来的秋天的承诺仪式。我们还期待着将家庭混和并在一起开始新的生活篇。

重要的是要尊重我们的感受，以尊重和不判断他们来尊重他们。甚至令人尴尬的感情，或仇恨的，或愤怒的感觉。我们可以纪念我们的感受，而不会立即表现在他们身上，因为当你拥有自己的感情时，你有自律，并且可以让感情进出你，直到你准备采取行动。或不。学会纪念我们的感情教导我们纪念自己。

常见的智慧和社会研究既告诉我们，尽管我们可能会遇到的负面后果，但我们接受了我们所在的谁和对我们的性身份开放带来的心理健康福利。我们出来LGBT的许多人都知道以性少数群体出来的风险，后果是真实的，特别是在工作场所。我们也知道出来的不是一次性的事情。这是一个永无止境的过程，即在试图尽可能依赖于自己的同时与他人互动。无论是纠正手指上的戒指的同事意味着我有一个丈夫，还是告诉我的老板的画面框架的女人不是我的妹妹，我们总是逐个逐步决定披露我们是谁。

伤害别人，特别是我们所爱的人是不可避免的。生活在皮肤病障碍等心理健康问题，PTSD，抑郁症，成瘾和其他情绪改变条件下，意味着我们也必须忍受我们损害其他具有更大频率的人，有时比那些更深的深度。雷竞技到底好不好用因此，如果我们将有健康的关系，学会承认我们的轻微并要求宽恕至关重要。

我来自一个大古怪的令人上瘾和可爱的个性，这些性格似乎似乎只有毒性关系;最终更加损害我们的精神，身体和情感福祉的关系（7个基本迹象）。我从来没有真正考虑过美国“功能失调”，因为只要每个人都在工作并发挥作用，我们实际上就很好地运作。这项工作或角色始终保持安抚，并通过保护他们免受现实或行动的后果来实现问题。它看起来有点像这样：

毫无疑问，我们在LGBT关系中的人倾向于与我们的合作伙伴，特别是长期合作伙伴具有强烈的情感依恋。虽然这可能是与“自我”和“其他”之间与健康边界的关系的美妙体验，但当Codependency是一个问题时，强烈的情绪附着物就会变得疯狂。任何花在LGBT社区都花在LGBT社区的任何人都可能听到评论：“女同性恋永远不会分手”。“同性恋者永远不会放手”。虽然这是一个广泛接受的想法，通常用于刻板刻板印象，我们作为功能失调的关系，研究表明这些陈述有一些真相。具体来说;同性恋关系中的女性往往保持联系，并且在分手后彼此生活在彼此期间的关系。

一年中的这个时候，每个人，但我似乎是在“新年，新我”的精神。当然，这句话足够吸引;但我喜欢我只是善良，我对不断沉迷于我的弱点，失败和局限性没有兴趣。对我来说，自我接受是成长的方式。在表面上，我看不到任何错误的愿望生长和改善自己。而且我知道渴望成为更好的你并不一定意味着你现在不喜欢谁。但对于我们那些以自我接受斗争的人来说，“自我改善”可以成为另一槌，以击败头脑。