我的心理健康让我在19岁时访问了精神病院。我从未经历过我的心理健康住院，也没有得到足够的应对技巧。除了我的心理健康恶化，我刚刚作为女同性恋。我正在搜索在女同性恋，同性恋，双性恋，变性，奇怪，intersex，无性等（LGBTQIA +）社区中找到我的位置。但是，我发现了在医院中应对一次的方法。阅读进一步看看在我心理健康过去在这个黑暗时期的帮助下，看看了什么。

未来新的一年使我反思我主张我的心理健康所倡导的主要方式需要获得稳定;毕竟，过去一年对我的心理健康造成了粗暴。今年带来了新的努力，因为我的抑郁症和新的低点。我的宫外压力障碍（PTSD）与大流行的添加创伤爆发。这些变化需要我伸出援手寻求帮助。我意识到我的心理健康受到我缺乏对我的待遇时感到舒适的影响，伸出援手，倡导我的心理健康需求。

假期可能是争取焦虑或其他心理健康问题的人的困难时刻。那些在我们的女同性恋，同性恋，双性恋，跨性金，奇怪，intersex，无性等（LGBTQIA +）社区在假期期间努力努力的困难。多年来我没有和家人一起庆祝假期。这是由于我的性取向既是既有精神疾病的困难。对于那些与家人没有关系的LGBTQIA +个人或与家庭紧张的关系，这一时期的时间可能不那么快乐。我们如何反弹帮助我们的LGBTQIA +心理健康社区感受到更多内容？

只要我被战斗焦虑，我已经被确定为女同性恋。13年前，我向我的家人和朋友出来了，不知道我的性取向是我焦虑症状的最大触发之一。女同性恋，同性恋，双性恋，跨性别，奇怪，intersex，无性等（LGBTQIA +）社区也有精神疾病面临着对公共处理的许多障碍。在公共场合出出来的判断和非接受的不断担忧会导致焦虑增加。坚持我们可以控制和教育其他人关于我们的社区可以帮助平息这种担忧。

谈话是从未帮助我积极导航我的抑郁症的东西。与朋友的同情对话在与我的抑郁症相关的激烈悲伤时刻对我舒缓。并非所有与可信人的对话都按计划进行。

尽管存在共同的信念，但同性恋，同性恋，双性恋，跨性别，奇怪，intersex，无性等（LGBTQIA +）社区中存在家庭暴力。我知道有，因为我是一个家庭暴力的女同性恋幸存者。十年前，我在伙伴的身体攻击后进入了一个警察局，寻求帮助。聘请报告的官员会通过向我解释我的指控在法庭上的指控中结束了我们的会议。他说我应该碰回。如果我不开心，他的结束评论是为了离开我的伴侣。在我能够逃避我的家庭暴力伙伴关系之前，我花了六个月的持久虐待。

最近，我的家乡提出了一项法案，该法案将为女同性恋，同性恋，双性恋和跨性别（LGBT）青年禁止转换治疗。虽然账单没有通过，但它创造了更大的意识，对损害转化治疗如何对一个人的心理健康，特别是对于青少年来说。这么多年轻人的人们被迫治疗，他们认为他们会“治愈”他们没有伤害他们开始的东西。而且由于人们的性别身份或性取向是他们是谁的一种固有的部分，转化治疗可能导致严重的心理健康问题和长期同性恋歧视。

我越是是女同性恋，同性恋，双性恋和跨性别（LGBT）社区的一部分，我意识到了真正复杂的吸引力。我的一个亲密的朋友是无性的，这意味着虽然他们幸福地结婚了，但他们没有经历性吸引力。作为一种倡导性的倡导者，我的朋友在同性恋社区和外部遇到了反对，因为这么多人不明白这种身份如何存在或落在LGBT频谱下。

由于我公开了变量，我有时会得到评论，因为我的身份是精神疾病，因为“性别困难”是在DSM-5中，精神病疾病的官方诊断工具。对我来说，这反映了关于性别困难是什么以及它如何治疗的误解。虽然大多数跨越人民体验困难，特别是在过渡之前，但并非所有的跨越人都为他们的一生而做。因此，某人可以成为变性，但没有性别患者。

上周我去了我的两年检查激素替代疗法，我服用的药物，因为我是变性的，使我的身体与我的性别认同一致。我每六个月访问我的医生，以确保我的睾丸激素水平在一个男人的健康范围内，而且我的心理和身体健康也可以。过去两年已经走得太快，我很难相信我一直在荷尔蒙药物服药。昨天，我决定寻求帮助我的性别困难，或者我觉得我的生物性交和性别身份没有对齐。自预约以来，我一直在考虑这一意味着变性，性别是多么复杂的是。