保持友谊长存

当你还是个孩子的时候，朋友就是那个特别的人，她会和你一起共进午餐，把绝密的纸条传给你，在课间休息的时候和你一起玩。在高中，朋友是一个可以依靠的肩膀，可以分享欢笑，可以一起遇到麻烦。作为成年人，朋友就是那些我们一起玩电话捉人游戏，一年见几次面的人。成年人的可悲之处在于，我们过于专注于自己的生活，以至于常常忽视友谊，只有在我们完成工作和家庭义务后，友谊才会成为我们事后才想起的事情。

社交和拥有一个由关心你的人组成的支持圈不仅对你的情感有好处，牢固的友谊也对健康有好处。澳大利亚弗林德斯大学发表在《流行病学与社区卫生杂志》上的一项研究表明，在对1500名70岁以上的老年人进行研究后，那些与朋友和熟人联系最密切的人，在调整其他因素后，死亡的可能性低22%。令人惊讶的是，与家庭和孩子的关系对寿命没有太大影响。

这可能是因为我们可以选择我们的朋友(以及他们，我们)。但如果你和我一样，在社交场合上有点缺席，现在是与那些久违的朋友重新联系的最佳时机，尤其是在假期即将到来的时候。

保持联系
真正的朋友会理解保持联系的困难。这种类型的关系的美妙之处在于，你可以重新开始你离开的地方——即使已经过去了几个月，你会觉得什么都没有改变。但是，保持友谊仍然需要一些工作。

• 腾出时间。我们安排牙医预约和汽车调试，所以为什么不每周抽出一段时间来和朋友们保持联系呢?努力给几个月没见的朋友打电话，或者一起喝杯咖啡。
• 使用技术。许多人关注社交网站的负面影响，但实际上它们提供了一种与现实世界的朋友保持联系的简单方法，尤其是那些已经搬走的朋友。像Skype这样的应用程序也很适合获得一些虚拟的面对面时间。
• 做出特别的努力。如果一个朋友的生日快到了，试着通过一个简单的举动让她感到特别和感激，比如在她的办公室送一个纸杯蛋糕。或者用传统的蜗牛邮件给朋友寄一封手写的便条，让她知道你珍惜友谊。
• 知道谁是你真正的朋友。听起来很糟糕，有时我们不能和每一个我们认为是朋友的人保持联系;有时候，我们不得不把注意力放在那些最亲近的人身上，而不是花时间和普通朋友在一起。

结交新朋友
随着时间的推移，我们在变，我们的朋友圈也在变，而且往往越来越小。这就是为什么结交新朋友如此重要。学校曾经提供了结交朋友的绝佳机会;作为成年人结交新朋友可能有点棘手。

• 结识志同道合的人。如果你喜欢运动，加入读书俱乐部或体育联盟。如果你们有共同点，结交新朋友会容易得多。有很多网站可以帮助你与志同道合的人会面，比如MeetUp.com。
• 组织一次聚会和老朋友在一起，但请每个人带一个新朋友。拥有共同的朋友通常是发展恋情的良好开端。
• 让自己走出去。在健身房或派对上努力和新认识的人打招呼。那个陌生人可能会成为你最亲密的朋友之一。

即使你是孤僻的人，和一两个最亲密的朋友保持联系也是个好主意。人毕竟是社会动物。