新年决心:积极思考

大多数人的新年决心都是相同或相似的:减肥，省钱，还有。这些都是很好的决心(如果你能坚持到1月份)，但是今年我决定让它保持简单只关注一个主要目标:积极思考。

我并不是说要做一个永远阳光灿烂、充满妄想的乐观主义者;我所说的积极思考是指把那些每天笼罩在我们脑海里的消极思想转变成更有成效的事情。除了总体上更快乐、更健康之外，乐观的人在身边也更有趣。谁愿意和一个对咖啡和邮差都有负面看法的扫兴者在一起?

以下是一些常见的悲观想法被更积极的想法所取代:

消极思想:谁会想和我约会?
积极的思想:我有喜欢我的朋友和家人，我也喜欢自己。我是个好人，只是还没遇到那个"人"而已。

自信并对自己所处的位置感到满意是很性感的。如果你对自己或生活中的某些事情感觉不好，在担心约会之前，花点时间关注自己。做一个个人的自我评估，或者让一个亲密的朋友诚实的评估你的优点和需要改进的地方。走出去结识新朋友，加入俱乐部或运动联盟，在那里你可以找到志同道合的人;你很可能不费力气就能吸引别人。

消极思想:她总是迟到，真让人讨厌。
积极的思想:也许她迟到有充分的理由。

你那位永远迟到的朋友可能有一个令人讨厌的习惯，或者她和你见面迟到可能有真正的原因。试着去理解她——她住得远吗，还是有几个小孩?当我们感到沮丧时，我们倾向于用绝对的方式思考，比如“她总是这样做”，或者“他从不那样做”。但在现实中，大多数人只是偶尔会犯错误。如果你的朋友看起来没有一个好的理由，也不太可能改变，你可以把约会时间定在你真正打算见面之前的15 - 30分钟，这比她聪明。

消极思想:真不敢相信我又被困在这该死的塞车里了。
积极的思想:我控制不了交通，何必紧张呢?

生活中有很多事情需要担心，交通不是其中之一。停滞不前是很烦人的，但是深呼吸，告诉自己你会到达那里的。如果你总是遇到交通堵塞而导致迟到，试着早点出发，换一条不同的路线，或者换一种交通方式。否则，试着把这个临时的小摊当成一天中很好的休息，听一些放松的音乐。

消极思想:她绝对不应该得到晋升;我更有资格。
积极的思想:她努力学习，我也应该提高某些技能。

嫉妒和怨恨他人对你没有任何好处。相反，试着客观地看看为什么你的老板提拔了你的同事而不是你。你的同事是否更专注、更努力，或者拥有你所不具备的软/硬技能?考虑去上课来提高你的技能，以成为一个更积极的团队成员为目标。

试着将消极的想法转化为积极的想法，你会感到更满足，甚至可能发现一些你之前可能拒绝的隐藏的机会。