如何为生活的变化做好准备

虽然我们大多数人想将自己视为灵活，适应性的众生，但现实是哪怕只是一个必要的改变让最优秀的人都想逃跑和躲藏。大多数人都是习惯的生物，日常生活的微小变化就会让我们变得紧张、暴躁。但正如歌手兼作曲家、约翰尼·卡什的女儿罗珊娜·卡什所说，“改变的关键……就是放弃恐惧。”

很多人都说你必须为改变做好准备，但生活中的大量事情很难为。例如，现在我是八个月半月，我的第二个孩子。我开始担心这种即将发生在我生命中的大变化 - 我几乎无法处理一个孩子，更不用说两个。但这是你的生活变化之一不能真的准备了。您可以为宝宝购买一些基础知识，也许读一些育儿书籍，但除了你只需坐下来让事情展开。

其他大生命变化也很难为即将到来的婚姻、离婚或搬迁做准备。我的意思是，并没有一个统一的结婚指南，因为每个人都不一样。所以，为改变做好准备的最好方法(除了做基本的家庭作业)是心理和情感上做好准备。

获得正确的思想框架的生活变化

迎接改变

而不是面对恐惧和恐惧的变化，让自己提醒自己，一个停滞不前的生活是一个无聊的生活。试图抵抗和抵御任何即将发生的变化，就像对潮流的游泳一样疲惫。让自己“通过流程”并查看变化正光。

表达并承认你的感受

不要试图推开或忽略你的感受。如果你感到害怕，请问自己究竟是什么令人恐惧的变化？你害怕被淹没，没有足够的个人自由，还是失败？

对我来说，第一次当妈妈时我最害怕的一件事就是在孩子出生后变成一个从未见过天日的隐士。一旦我适应了一些正常的日常生活，我就开始安排一小块一小块的时间去见朋友或去其他地方和我丈夫一起保持我的理智。通过确定导致您感受某种方式并合理计划解决这些问题的因素，您将感受到改变的控制。如果对您来说很重要，您会找到一种方法来腾出时间。

设定现实的期望

人们常常对自己太苛刻。他们希望他们可以像往常一样继续业务 - 无论刚刚发生的重大变化如何。让自己允许一些呼吸室，并保持您的安排灵活。我记得我的第一个宝宝，我很难调整到额外的凌乱的房子，睡眠剥夺。我认为事情将在任何时候都恢复到“正常”。我没有意识到的是事情是普通的。刚刚发生了“新”正常。

保持联系

人们倾向于在艰难时期孤立自己，但是当你与朋友，家人保持联系时，我总是发现它有助于与其他人遇到同样的情况。当我有第一个宝宝见到其他妈妈时，我记得感觉好多了。能够发泄，分享故事并离开房子是有帮助的。

当改变就在拐角处时，你开始欣赏你生活中​​往往被忽视的小事。在宝宝到达之前，我开始享受房子的（相对）安静，事实上我仍然可以睡过夜！