在困难时期找到合适治疗师的3个建议
在困难时期找到合适的治疗师是很有挑战性的。做出接受治疗的决定通常是人们从精神疾病中恢复的第一步。心理健康疗法提供了大量有用的资源，可以帮助你应对抑郁、焦虑，甚至是像悲伤这样的情境问题。理解从治疗师那里寻找什么这三个建议将帮助你找到适合你的治疗师。
健康保险提供商可能会推荐合适的治疗师
不幸的是，精神疾病的治疗并不便宜。治疗师和精神科医生通常按小时收费，即使有保险的帮助，这个收费似乎也很高。与有希望的治疗师取得联系，却发现他们不接受你的保险，这可能会令人失望。如果你与你的健康保险公司取得联系，公司可能会向你提供一份可以考虑的治疗师名单(如何支付精神健康服务费用)．
合适的治疗师可能取决于治疗师的专业
治疗师可以选择专攻各种不同的技术(批判性地思考治疗)．虽然我觉得可视化和冥想没什么帮助，但许多治疗师发现这些都是成功的技巧。我发现使用认知行为技术的治疗师对治疗我的抑郁和焦虑最有帮助。另一方面，你可能会发现想象真的能让你放松，并鼓励你放松。这是一个只有你自己能做的个人决定不同类型的心理健康治疗)．
和正确的治疗师在一起你应该感到舒服
最后，我了解到，去看一个让你感觉不舒服的治疗师是没有帮助的。你应该觉得治疗是一个安全的空间，你可以谈论你生活中最敏感的话题。相信你的治疗师:一些实用的方法)．治疗师不应该让你感到恐惧或羞愧。如果是这种情况，治疗师可能会对你的成功不利。一个你觉得与你性格相投的治疗师总是一个加分项。
我很想听听你的经历。你是怎么找到第一个心理医生的?对于第一次找心理医生的人，你有什么建议?
另请参阅
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APA的参考
Horsfall, A.(2016年10月25日)。在困难时期找到正确治疗师的3个建议，HealthyPlace。检索时间为2022年6月8日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/toughtimes/2016/10/3-tips-for-finding-the-right-therapist-in-tough-times
作者:Ashley Horsfall
首先，在困难时期找到合适的治疗师是一个巨大而复杂的挑战，这决定了各自精神疾病的最终结果。正如你所提到的，最重要的是，它应该通过各自的健康保险提供商寻求最个人舒适的治疗师，因为它确定了你在精神障碍上的成本/收益比例。精神病人的生活和工作取决于其心理社会和社会文化的诸多特征。至于选择合适的治疗师，重要的是要找出你的精神障碍的亚专家。在最新的精神病学实践中，有不同的精神卫生专家和机构提供全面和令人满意的精神卫生服务。你的最后一个建议是采取充分和有效的精神卫生保健的最关键步骤。它是由许多客观和主观变量所决定的，这些变量可以假定与良好的治疗联盟。治疗师和患者之间积极的相互理解决定了相关精神疾病的预后、病程和最终推断。为了达到理想的治疗效果，最好是参加你的个人检测器，以先天和原始的方式评估你的个人期望、经验和最终结果。综上所述，我想了解患者背景和治疗师各自的重要作用和地位，两者应该是一致的，也应该是正相关的。 Don't be the victim of furious and extendible suggestion and medical marketing, that has got the profits as the main goal and intentions. Besides this remark, the modern equipment trick on many mentally ill patients and their close relatives to any concrete therapist. Once more, therapist as expert of mental disorder should be humane creature with optimal empathic performances to provide due psychiatric help and care.