我们为什么要谈论抑郁症?

当我第一次意识到自己患有抑郁症时，谈论抑郁症似乎不是一种选择。这似乎是我需要抛开的肮脏秘密。别人告诉我不要哭太多次了，每次哭我都感到羞愧。有时我仍然这样做。抑郁症状-容易撕裂）.幸运的是，我正在学习敞开心扉，谈论抑郁症，这帮助我度过了艰难的时期。

在媒体上谈论抑郁症很重要

当电影和电视表现抑郁症时，我有时觉得它是基于某种想法，即抑郁症患者只会以一种方式行事。我觉得这些故事中的抑郁总是由某件事引发的，也许是离婚或爱人的去世。以我为例，在我十几岁的时候，抑郁症突然冒了出来。没有什么能引爆它。

近年来，在我看来他们有自己的经历都在向前走。凯丽·费雪他只是许多坦率谈论精神疾病的名人之一，听到他们的发言鼓励了我和其他我认识的人。患有精神疾病的名人做出了改变）.

与家人和朋友谈论抑郁症很重要

和我最亲近的人谈论抑郁症是最难的。我很害怕——但我还是谈论抑郁症）.我试着在谈话中不经意地提到它，或者拿它开玩笑。这比什么都有用。我不希望爱我的人对我有不同的看法，但我确实希望人们意识到这一点。

当人们意识到我患有抑郁症时，我认为这改变了他们对抑郁症的看法。有些人意识到，患有抑郁症并不意味着你总是悲伤。他们意识到抑郁症以各种不同的方式表现出来，我认为这很重要。如何和家人谈论你的精神疾病）.

在社交媒体上谈论抑郁症很重要

当我谈论我的抑郁症时，我不喜欢把它看得太严重。抑郁症不是我。这只是我经历的一部分。这就是为什么我经常拿抑郁和焦虑开玩笑。我想让我的经历正常化，让它们更容易被谈论。这并不是说抑郁症不是一个严重的问题，但有时笑话能帮助我应对艰难时期带来的严重情绪。谈论精神疾病的耻辱）.

在网上解决了我的抑郁症后，我发现我认识的人也有同样的感受。我从来不知道我能在网上找到这么多朋友。突然间，我有了一个全新的支持系统没有羞耻——他们也一样。

当我开始谈论抑郁症时，我的生活改变了

如果你想了解更多谈论抑郁症如何改变我的生活，请观看这个视频。然后，让我知道你第一次和谁谈论抑郁症。你害怕吗?结果如何?

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通过照片PicJumbo。