应对死亡焦虑通过挖根恐惧

我发现如果我挖根恐惧,我可以更好地应付死亡焦虑。我有一个奇怪的与死亡的关系。我吸收真的犯罪播客和文章,同时每天担心很多方面我可能会死。有时感觉很多应对(五个原因你应该保持恐惧》杂志上)。我发现,我的死亡焦虑的根源帮助我减轻对死亡的焦虑。

应对死亡焦虑

我从来没有担心死后会发生什么。我相信post-life pre-life一样。它只是一个不再存在的状态。相反,我更担心的是如何发生的。它会是痛苦的吗?会很暴力吗?我怎么能阻止吗?这有时会让我做一些简单的客场之旅。

当我真的想到这个,我的死亡焦虑的根源是对疼痛的恐惧。像这样把它分解使感觉少了很多在我的脑海里。

亲人死亡的焦虑

什么让我最担心的是我爱的人的死亡。我能如何应对这种毁灭性的损失呢?我怎么能再次很高兴如果我呢失去了某人我关心吗?这对我来说是一个困难得多的想法来应对。

我想花尽可能多的时间和我关心的人,我回顾我失去了思考的人我希望我所做的事情。我意识到有人随时都可以走了,我尝试记住生命的自然有限。它给了我一个理由让尽可能多的记忆。我想记住尽可能多的。

我对生活担忧死亡是真的

中央的事情我已经了解了这些死亡焦虑是我对死亡的恐惧并不一定。我真的担心我将错过最好的部分生活。

我看这个视频技术使用来缓解我的焦虑有关生命的终结。然后,让我知道你的。你怎么面对你的恐惧死亡呢?