如何处理抑郁和情绪超脱
我经历的最恐怖症状之一就是抑郁症中的情绪超脱。我从小就见过其他人，有时我开始感觉超脱从我认为我可能会受伤的情况下。了解抑郁症中情绪超脱的症状有助于我解决。
抑郁的情绪超脱的感觉
对我来说，情感上的分离涉及我曾经感觉到某种东西的空虚感。当有人伤害我时，我曾经发现避免感觉任何东西都比感到伤害更容易。感到我让某人去找我似乎很羞辱。
有时，这会导致感觉就像我在生活中梦游。没有什么能让我感觉到的，我很高兴不这样管理我的情绪。不幸的是，当您试图过上幸福，充实的生活时，这并不能很好地发挥作用。
值得庆幸的是，最近几年告诉我，感觉这些事情对我取得进步是必要的。
抑郁症的情绪超脱令人恐惧
有一天醒来，对我曾经关心的事情和人完全不同，这是令人恐惧的。感觉就像我已经成为我以前的自我的外壳一样，就像我在自己的皮肤中四处走动，但没有积极参与。
我不想成为生活中的不活跃参与者。您只有一次机会，而脱离就不会感觉像活着。当我意识到这一点时，我知道我必须开始让自己坐着我的感情。
我的一些情绪超脱与焦虑有关。当某事压力我或某人伤害我时，我永远都不想感受到它，但是这对我的幸福越来越有害。这导致了更多的焦虑。
抑郁症的情绪超脱改变了关系
我为查明和改变抑郁症的情绪超脱而努力工作的原因之一是因为分离破坏了关系。为了保持健康，我需要摆脱一些关系，但我发现没有感觉与这些关系相关的痛苦更加有害。
在抑郁症中与情绪超脱一起工作
很难改变抑郁症中的情绪超脱。这不是一个步骤。它始于去治疗，但是治疗几年后，我花了几年的时间将所有难题放在一起。我必须看到问题的根源，这与我对被人们拒绝的恐惧以及世界其他地方有关。
观看我的视频学会感受我的情绪。这并不容易，但值得。然后，让我知道您是否有情感上的超脱经验，或者无法表达自己的情绪。
APA参考
Horsfall，A。（2017年8月29日）。如何处理抑郁和情绪超脱，健康场所。于1月16日从//www.lharmeroult.com/blogs/toughtimes/2017/08/depression-and-ymotional-detachment检索到2021年。
作者：Ashley Horsfall
好..这一切都从某种构造的电子邮件开始给我的兄弟在克罗地亚的财产周围，我的叔叔卖给了他。.我的兄弟误解了，因为我希望他在决定将其出售给他后能够在我的叔叔后面回去已经被制成..他从我们打电话给我..我住在英国...英国凌晨4点，从字面上攻击我...称我为诽谤。我们不是兄弟（他是我的继兄弟）.. blah .. bah ..我被带回去了..甚至不知道该如何回应。他告诉我我们完成了。和他的电子邮件..永远不要再与他联系...就像他放下了他的绝对最后通ate等。之后，我试图去睡觉。...无法真正入睡..但是几个小时后，我通过e做出了回应-mail trying to throw a kitchen sink at him...on how he and my uncle left me alone at my mothers death bed on here last night on earth... How his wife never said anything to my mother about their children's pictures in my mothers house being up in nice sunny living room ( on a piano) while my kid's pictures were always downstairs in a dingy dimly lit basement..and how my sister law never confronted my mother about it being the visitor in the house almost every day...and how she let my mother go into Eternity with that blemish on her soul... Needless to say I'm now cutOff from them and was told by my brother to never write or contact them again.. I was a crap brother to him when he was younger..
他的父亲对我们俩都是残酷的。我的law姐姐和她的孩子也一样。对他的凌晨4点的回应，我知道后果 /后果会带来什么（我不希望产生影响），但仍然感到需要自我破坏到迄今为止的良好和充满爱心的关系，我们过去几年来一直在修补）:(不用说）我为整个fuking的东西做了自我销售，现在我俩都截止了它们……被告知不要再以任何形式写或与他们联系。
我的离婚确实如此，这种情况几乎也很糟糕。伤害是无法忍受的，更不用说抑郁症了。
我的意思是要做什么...他们已经与自己分离了……因此，我从本质上如此不健康。因为这是不健康的事情。我听到了很多关于更多爱自己等的信息……我看不到任何方式。
I have a loving boyfriend and I kno I love him but I can never feel it and I can never express it it have made me overthink to the point where I cry so hard I can’t breath I’m starting therapy he has never given up on me and understands what I’m going through I just hope I can overcome this and be happy again
我有一个在Uni遇到的了不起的男朋友，经过大约2个月的恋爱关系，我开始感到独立，就像我不爱他或根本对他有强烈的感觉一样。I’ve gone through so many options but all I’ve done for the last 3 months is ruminate to the point I’m always depressed, cat concentrate and can’t find any joy in anything anymore, as well as my degree which is the reason I came to University in the first place. I talk to him a lot about it and he hates seeing me suffering but is so supportive. I’ve gotten to the stages so many times where I panic so much that all i can think of is breaking up but then I pull myself out of that because I feel as though I don’t want to lose him and the thought of losing him hurts too. I’m living in a nightmare. It’s horrible. I’m starting therapy next week so hopefully I get something from that but I just want to be happy. I have always had thoughts about him being in my future even at this early stage!
嗨，劳拉，
感谢您的评论。您已经勇敢地将治疗视为当前情况中的有用选择。请参阅我们的人际关系社区以获取可以帮助您的更多信息和资源：//www.lharmeroult.com/relelationships。
玛丽·埃利扎贝斯·舒勒（Mary-Elizabeth Schurrer）
博客主持人
嗨，我有一个朋友
他受到很多次关心的人的伤害
我认为他现在在情感上脱离了
但这很奇怪
当他在人周围时
例如我
他可以感觉一种方式
就像爱情
但是当他自己是自己的时候，他一无所获
就像他不是爱而不是爱
然后他会感觉什么
我不知道如何帮助他
他不喜欢这样，我一直在寻找某种方式来帮助他
以一种使他进入舒适区的方式
有建议吗？
这次真是万分感谢。
我现在正在经历这个。
我一直在寻找能够负担得起的咨询，同时试图理解为什么我的重要人物开始距离自己。
我一直在寻找表达自己的方法。最近，我认为她不想听听我要说的话。
如果您有任何帮助，请给我发电子邮件。
我妈妈是我最好的朋友，直到我5岁。那是她第一次逃离我们的房子自杀。我试图阻止她，但我不足以阻止她的汽车退出车道。我睡着了，哭了起来，看到她做早餐。那时我完全脱离了家人。我开始计划摆脱它们的方法。这种情绪超脱使我在每种关系中都影响了我。我从来没有最好的女朋友。我接近拧紧我的男朋友，从我身上偷走的任何人或等同的东西。我渴望获得健康的支持系统。我坏了。
目前，我感觉还不错，但是当我感到沮丧时，我肯定会感到情绪化。无情和寒冷。它停止了人际关系，您能够正确地进行社交。并使我做一些不好的事情时会做一些不好的事情。读到我不是唯一的一个，这真的很有趣。
当我面临着非常大的问题或情况时，我的情绪超脱浮出水面，并且在继续过着我的生活的同时，我对他们如何应对。在某种程度上，我意识到自己做不到，因此从很小的时候就成为了生存工具。这使我能够发挥作用，而不容易受到我一生中多次所处情况的攻击，并且大部分时间都会选择何时出现情绪（如果有的话）。我担心自己越多，我就越沮丧，因为我失去了自己的真实身份。现在，我对自己的情绪开始突破了我为保护自己为保护而创造的分离障碍之后，几乎不知道自己是谁。我有很长一段时间的情绪已经统治了我，而且我无法轻松地转向超脱。总的来说，我认为这可能是一件好事，但这意味着要学习应对我生活挑战的新方法。他们当然没有停止！我想分离和沮丧使我在很多年里经历了一些非常艰难的事情，为此，我感激不尽。现在，我更强大了，至少在大多数情况下，我能够更好地处理事情。 I still have times when it is hard to do and I give myself a break. Nobody said that you have to tackle everything head on, every day! So for now I still take it day by day but am not as tough on myself to do it right all the time - no one is perfect even if I grew up thinking I had to be to be good enough... We do what we need to do to make it through or until we learn better alternatives for us.
我喜欢这个读！这是一个非常重要的概念：“幸运的是，过去几年告诉我，感觉这些事情对我取得进步是必要的。”这可能很困难，令人恐惧，似乎更容易麻木的感觉，但是承认感受使我们能够理解它们出现的原因，这使我们能够接受它们，最后是通过它们进行工作。分离可能会感到非常恐怖，甚至更难向他人解释。请记住，支队希望您感到孤立和切断，这就是为什么恐惧，羞耻和伤害燃料之类的感觉比任何事物都重要的原因。支队不必最终决定。