我学会了忽略的抑郁神话

抑郁症自12岁起就一直是我生活的一部分，有时我认为我在书中听到了每个抑郁症的神话。不幸的是，很多抑郁神话是流行，因为它们在媒体中永久存在有时甚至会影响我们的亲人。学会收听有关抑郁症的神话有助于我更多地了解自己。

四个抑郁神话你最好忽略

1.抑郁不是真正的问题

有一次，我决定开放，告诉家人我很沮丧。他们的反应是：“但是你似乎并不那么难过。”我意识到，对于其他人来说，我的抑郁症似乎并不是一个问题，因为我的生活似乎很好。事实是我不是。我在挣扎。他们只是看不到这个。

2.抗抑郁药解决所有问题

我不能告诉你有多少次人们告诉我：“你为什么不能服药？”事实是抑郁症药物每个人的工作方式都不同，这可能是一个漫长的过程找到正确的治疗计划。这不是一个适合所有解决方案。即使使用药物，抑郁症仍然可能是一场斗争。

3.抗抑郁药无法解决

最初，这似乎与我的另一点相矛盾，但我认为这两个抑郁症的神话都是普遍的。正如有神话是抗抑郁药是出色的解决方案一样，也有这样一种观念，即它们根本没有帮助，或者它们是“简单的出路”。事实是，这些药物为我提供了一种变得更好的方法，一种努力工作的方法，直到我能够在自己的皮肤上呆一会儿为止。

4.抑郁很容易识别

事实是，我花了很多时间并没有真正理解自己是抑郁症的人。我花了很多时间识别我自己的抑郁症因为它看起来并没有我的期望。我认为抑郁症一直在哭泣和悲伤。实际上，它也感觉像焦虑，恐惧，无精打采和愤怒。情况很复杂。

抑郁的力量不是神话

我学到的关于抑郁症的最大事情之一是，尽管我长大后认为这是一个弱点，但它可以使我坚强。当我理解自己的需求和感受时，我会感觉比以前更强大。

观看我的视频，了解抑郁症神话如何影响我变得更好的能力。然后，让我知道您是如何受到抑郁神话的影响。