抑郁症变得更好意味着什么？

我学到的最重要的事情之一是抑郁症变得更好，但是从精神疾病中恢复也是一项正在进行的工作。我一直在越来越好，然后向后移动。这可能是一个陈词滥调，但事实是这样的想法精神疾病恢复是一段旅程而不是种族。但是在那段旅程中，抑郁症会变得更好。

我怎么知道我的抑郁症正在越来越好

我经历了改善的人际关系

当我的抑郁症越来越好时，我注意到的第一件事是我的人际关系平稳。我了解到我可以结束不健康的关系，所以我没有任何需要强迫任何事情。我对自己的需求很诚实。坦率地说，我没有忍受不良的关系。

这意味着要在我想保持的关系上更加努力，这是我仍然要做的事情。像抑郁一样的人际关系涉及一些日益严重的痛苦。

我不再责怪我的精神疾病

由于我的沮丧，将责任归咎于世界其他地方非常容易。我可以指出生活中的每个问题，并告诉你这不是我的错。很快，将一切都归咎于抑郁和焦虑就太容易了。

我意识到，当我开始承担责任时，我的抑郁症正在越来越好。由于我的沮丧，我的关系并没有发臭。这种臭味是因为我没有为他们付出努力，而这给了我的抑郁症。我必须首先解决抑郁症。

我的抑郁症变得更好，也使我看到哪些因素影响了我的决定。即使我对自己在多么痛苦中的角色负责，但我也理解为什么我会让事情变得如此糟糕。例如，我能够理解为什么我与父母的关系为我的问题清单做出了贡献。同时，我可以看到我的责任在我身上接受过去即使我无法原谅。没有人让我难过。是我这样做的。

当我的抑郁症变得更好时，我变得精神锻炼了

最后，我了解到与世界其他地区互动是多么重要。我需要成为一个积极参与我的生活，特别是因为这是我康复的唯一方法。被动不起作用。我只是变得越来越痛苦。

观看我的视频，了解在抑郁症中保持精神锻炼的含义。然后，让我知道您打算将来如何执行此操作。