通过一个亲人死亡的周年纪念日

无论多年来一直都是多年的，无所事事的人死亡的纪念品真的很难。10年前失去了父亲，我理解了一个痛苦创伤周年纪念日第一手。虽然我非常想念我的父亲，但我学到了很多处理悲伤的方法。阅读了解我用来应对父亲死亡周年纪念的五种方法。

处理死亡周年纪念的五种方法

1.承认疼痛

周围你所爱的人死亡，你可能会感到悲伤或愤怒。你不必为这些情绪感到羞耻。他们是正常的。重要的是要尊重你的感受这样你就可以以最佳方式通过它们。

哭

在您承认疼痛后，哭是可以的。让泪水堕落就像让负面情绪走。你可以用朋友或两者哭泣。就个人而言，我曾经在朋友面前哭泣。现在我通常在我独自一人时这样做。当我开始思考过去时，它通常会发生在晚上。它在情绪上排水，但我早上感觉更好。

3.与朋友或专业人士谈谈你的感受

随着哭泣，与某人交谈是健康的。当然，不是每个人都可以理解损失，所以它可能会感到尴尬。如果你有一个也失去了父母的朋友，它可能有助于与他或她谈论你在死亡周年纪念日的悲伤。通过交谈，您可以互相帮助应对悲伤。

4.与您死者的爱人沟通

与你死者的爱人沟通可能看起来很奇怪，但是可以解释他们在活着的时候说你没有说的话。

在我失去父亲之后，我想跟他说话会很荒谬，因为他无法听到我。但由于我需要脱离我的胸膛，我决定写信给他。通过这样做，我记得我们的良好谈话。所以我开始更多地思考美好时光和他明智的建议。

5.做一些有趣和创造力的事情

做一些你喜欢的东西会在他或她死亡的周年纪念日中尊重你所爱的人，因为他或她希望你能享受你的生活。如果您喜欢创造性，您可以制作一些代表他或她的生命对您的事的东西。如果你不是创意类型，或者你只是没有时间创造一些东西，你可以做一些让你想起这个人的乐趣。

对于几年前的父亲的生日，我创建了一个视频，其中包括我最喜欢的我爸爸的照片。每年，我都在看。回忆开始回来，他们让生活感觉真的很特别。

更多关于幸存于死亡周年纪念日

要了解有关如何通过您所爱的人死亡的纪念日，请观看下面的视频。